Conoscere l'utilità delle diete di un solo frutto
Marzo 2024
"Cena come un mendicante, mangia come un principe e ..." Anche se è difficile per noi ammetterlo, sia perché non abbiamo tempo né fame, il prima colazione è fondamentale quando si tratta di perdere peso o tienilo.
Il consumo di questo riduce moderatamente il rischio di ingrassare in uomini e donne di mezza età (dai 30 anni ai 60 anni di età), afferma uno studio pubblicato nel Rivista obesità.
Tuttavia, non tutti i piatti sono l'ideale per la mattina. Secondo uno studio del Università di Tel Aviv , il siero, presente in alcuni prodotti caseari come formaggio o yogurt, è uno degli elementi alimentari più efficaci per il controllo dello zucchero nel sangue e del peso.
Tuttavia, non è tutto ed è per questo che ti presentiamo alcune colazioni sane e veloci per perdere peso: