Fattori che rendono difficile smettere di fumare

Perché la dipendenza da nicotina è più grave, le donne trovano più difficile lavorare smetti di fumare rispetto agli uomini, dice uno studio del Società americana contro il cancro pubblicato sulla rivista New England Journal of Medicine.

Secondo Michael Thun, ricercatore e autore principale dello studio le donne trovano più difficile lavorare smetti di fumare , anche prendere la decisione di ridurre questa abitudine, dal momento che è molto più radicata se iniziano a farlo fin dall'adolescenza. E anche se rilevano segni come una ridotta capacità d'aria o una maggiore comparsa di rughe, c'è una paura molto più forte.

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Fattori che rendono difficile smettere di fumare

Alejandra Ramírez Venegas, Responsabile della Clinica EPOC dell'Istituto Nazionale di Malattie Respiratorie (INER) , spiega che le donne sono attualmente più esposte a elevati livelli di stress e al rischio di soffrire di ansia, depressione e persino violenza; variabili che influenzano qualsiasi trattamento per smettere di fumare

Tuttavia, i principali fattori che rendono difficile smettere di fumare per loro sono la paura dei sintomi di astinenza (aumento dell'appetito e mancanza di concentrazione), variabili psicologiche e sociali e, soprattutto, una grande preoccupazione per l'aumento di peso. Inoltre, i cicli ormonali sono correlati a una maggiore possibilità di recidiva.

Per quanto riguarda le variabili psico-sociali, diversi studi hanno riportato che il comportamento delle donne è più sensibile ai condizionamenti legati all'umore e agli affetti negativi che produce smetti di fumare .

il nicotina Ha proprietà antidepressive, spiega lo specialista, e le donne lo metabolizzano più velocemente degli uomini, così che la depressione quando si lascia l'abitudine possa essere più prevalente in loro.

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Smetti di fumare senza ingrassare

Secondo lo studio di Michel Tun, in media ea breve termine, smetti di fumare una donna può aumentare fino a 5 chili. Inoltre, l'aumento di peso è anche un fattore di ricaduta.

A questo proposito, la maggior parte degli specialisti consiglia di farlo esercizio alla smetti di fumare , al fine di controllare il peso in quel modo. Inoltre, avere un adeguato riposo e una colazione ricca di proteine, che aiuta a controllare e ridurre l'appetito durante il giorno.


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