Affronta il duello

il perdita di una persona cara è senza dubbio una delle esperienze più tragiche della vita che provoca a dolore irreparabile, profondo tristezza e fino depressione .

 

Ci sono studi che dimostrano che circa l'85 e il 90% delle persone vive a lutto considerato normale e il resto può entrare in un duello prolungata o complicato.

queste assenze Fanno sembrare, pensano e pensano diversamente il mondo. Supponendo che non sarà mai facile, dal momento che non esiste una ricetta che aiuti i partecipanti a intraprendere un percorso lineare e sicuro. Il modo di risolverli e affrontarli Dipende da ogni persona.

 

Affronta il duello

A questo proposito, Gina Tarditi Ruiz , psicologo e tanatologo , dice che il morte di una persona cara, oltre ad altre perdite, porterà lutto , a processo naturale e desiderabile prendere di nuovo la vita.

Questo processo implica riconoscere che la vita non può tornare, oltre a faccia il perdite scuole secondarie che vengono dopo la morte della persona amata a lavorare nel ricostruzione . Per di più tristezza , colpa , dolore Rabbia o impotenza che senti, è sempre possibile raggiungerla.

 

Imparare a reindirizzare la vita

Gina Tarditi , nel suo libro Come integrare la perdita nella nostra biografia e continuare a vivere pienamente, sottolinea che è importante riconciliato con ciò che non possiamo cambiare; accettare cosa c'è interrogativo senza risposte e riconoscere che c'è sempre una ferita.

L'importante è trovare un nuovo significato che ci faccia credere che vale la pena continuare a vivere.

 

L'unica cosa a cui non puoi dare il permesso è non fare nulla, non solo perché il lutto è movimento, ma perché le cose non si risolvono se si attraversano le braccia e questo ci aiuta a evitare depressione ”.

 

Far fronte al dolore

Lo specialista rivela che, per farcela lutto è importante provare a fare esercizio avere un dieta questo contribuisce carboidrati per il desgate fisico e emotivo Cosa hai?

Inoltre, per mantenere l'abitudine di sonno regolare cioè dormire e alzarsi allo stesso tempo anche se non hai nulla da fare. "Non permettere a te stesso un giorno a letto, alzati, preparati e fai un'attività", dice Gina Tarditi.

 

Beni materiali

Anche se dicono che 'va e vieni' l'impatto di perdere una casa, una proprietà, il luogo in cui vivi può essere molto difficile.

Ana María Gómez, specialista in terapia conduttiva, raccomanda in primo luogo di accettare che faccia male, che rappresenterà dei cambiamenti nella tua vita e inizi a elaborare un piano per sapere come affrontarlo.

 

Questo è il momento in cui puoi vedere chi sono gli amici, la famiglia che abbiamo e supportarli. Non aver paura di chiedere aiuto, nei casi in cui una persona perde il proprio patrimonio è molto valido e umano farlo ".

La cosa fondamentale è apprenderlo non hai perso tutto . Anche se soffri dell'assenza della persona amata tu hai tutto il amare , esperienze e cosa dotto , questo non andrà via, rimarrà per sempre, quindi rimarrà parte della tua storia. Ritrova la tua tranquillità e vivi pienamente!