L'esercizio in ufficio aumenta la tua produttività

• Aprile 23, 2024

In diverse occasioni, abbiamo sentito cosa fare esercizio Al lavoro, è una buona opzione per sentirsi meglio e esibirsi di più. Questa è una grande verità. Uno studio condotto dal Sanitas Wellbeing Chair dell'Università Europea di Madrid, rivela che la pratica di esercizio fisico in ufficio aumenta i livelli di forza muscolare e riduce le possibilità di soffrire di disturbi muscoloscheletrici come lombalgia .

Le informazioni, pubblicate sul portale Muyinteresante.com , osserva che lo studio dimostra che quelle persone che si sono esercitate in ufficio, 2 o 3 volte a settimana, hanno ridotto i loro livelli di colesterolo e il trigliceridi nel 40%.

Inoltre, hanno aumentato i loro valori medi di consumo di ossigeno fino all'86%, il che rappresenta un miglioramento della capacità cardiopolmonare . A questo proposito, il Organizzazione mondiale della sanità (CHI), sottolinea che un aumento del consumo di ossigeno implica un aumento della qualità e dell'aspettativa di vita delle persone.

I risultati di questa ricerca, guidati dai professori del Facoltà di scienze dell'attività fisica e il Sport dell'Università Europea di Madrid , conferma la convinzione scientifica che le persone che si esibiscono esercizio fisico regolarmente, in questo caso sul posto di lavoro, godere di una salute migliore e prevenire varie malattie cardiovascolari.