L'eccesso di fruttosio eleva i trigliceridi

il Fondazione spagnola per il cuore sottolinea che il fruttosio è un zucchero naturale che si ottiene principalmente dai frutti e viene utilizzato nell'elaborazione di alcuni prodotti trasformati come bibite, succhi, dolci e caramelle; ma il suo consumo eccessivo può avere gravi conseguenze sulla salute, come l 'aumento di trigliceridi .

il fruttosio è un carboidrato semplice che si trova nella frutta e nel miele, viene assorbito nell'intestino e passa al fegato , dove viene rapidamente metabolizzato a glucosio ; Tuttavia, ci sono persone intolleranti a questo zucchero, come spiegato nel seguente video:

Gli specialisti sottolineano che se consumato in modo naturale (frutta e miele), il fruttosio non è nocivo; Tuttavia, se ingerito in quantità elevate attraverso prodotti fabbricati industrialmente diventa un problema di salute, perché aumenta il rischio di sofferenza malattie malattie cardiovascolari, quando si genera:

  1. Aumento di pressione sanguigna
  2. Aumento di colesterolo cattivo (LDL)
  3. Facilita l'accumulo di grasso nei visceri
  4. Sollevare il acido urico
  5. Spara ai livelli di trigliceridi

Pertanto, si raccomanda di mangiare frutta e succhi naturali, nonché di ridurre il consumo di bevande zuccherate, dolci, torte e biscotti.

La Spanish Heart Foundation insiste sull'importanza di controllare il consumo di fruttosio , specialmente nelle persone che soffrono diabete , ipertrigliceridemia e trigliceridi alta. E tu, quanto fruttosio mangi al giorno?

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