Tutto gira intorno a te?

• Aprile 19, 2024

Hai mai sentito che tutto gira intorno a te, come se fosse un capogiro permanente? Questo può essere uno dei sintomi della vertigine, che è causato da un problema nell'orecchio interno o dal danno al cervelletto, secondo il National Institutes of Health degli Stati Uniti (NIH) .

In un'intervista per GetQoralHealth , il dottore Rubén Moreno, presidente dell'Associazione messicana di otorinolaringoiatria, Head and Neck Surgery , spiega le cause delle vertigini:

Secondo il NIH , gli specialisti raccomandano dai farmaci alle manovre di mantenere l'equilibrio, tuttavia, l'alimentazione è la chiave per controllare i sintomi delle vertigini.

Jenny Patrizia, nutrizionista, psicologa e collaboratrice di Huffpost Voces suggerisce di limitare il consumo di alimenti ricchi di sale e zuccheri, che possono peggiorare la nausea, il vomito, il disorientamento, i movimenti involontari dell'occhio e il sudore.

Tuttavia, ci sono altri ingredienti che puoi incorporare nella tua dieta per avere una migliore qualità della vita, come la seguente:

1. banane
2. avena
3. patata
4. lenticchie
5. tacchino
6. Cereali integrali
7. Riso integrale
8. broccoli
9. spinaci
10. carote

Oltre a mangiare questi alimenti, gli specialisti consigliano di tenerti a riposo ea riposo quando compaiono i sintomi delle vertigini; Oltre a riprendere gradualmente le attività, evitare improvvisi cambi di posizione ed evitare luci brillanti. E tu, conosci altri consigli per ridurre le vertigini?
 

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