Eutonía promuove la conoscenza di sé

• Aprile 24, 2024

Questa disciplina, di origine danese, ha come premessa l'attenzione osservazione del nostro proprio corpo . Considerato da molti come il arte della conoscenza di sé , è usato per alleviare malattie e disagi.

È stato fondato negli anni '30 da Gerda Alexander, ballerina e insegnante, che ha contratto febbre reumatica e ha scoperto che, attraverso certi movimenti, poteva alleviare dolori causato dalla condizione

Pertanto, il Eutonia è costituito come un'alternativa che dà alla persona il conoscenza necessario per impara ad ascoltare al corpo stesso, attraverso un processo continuo la conoscenza di sé che ha effetti terapeutici e aiuta lo sviluppo personale.

Per saperne di più sul processo di la conoscenza di sé , in GetQoralHealth ti presentiamo un video di Dhyan Gulistan e Nirdosh Eidels , che spiega come conoscersi:

L'obiettivo di questo disciplina è dare alla persona il strumenti necessario per esplorare da dentro le loro diverse possibilità di percezione . In questo modo impariamo a prestare attenzione al meccanismo che viene messo in funzione, ogni volta che il nostro corpo compie un'azione.

La base è semplice: se c'è un dolore al corpo , viene prestata particolare attenzione a percepire le posizioni che migliorano questo dolore , per, bene, usare risorse eutoniche che permettono di modificarlo.

L'idea è di entrare in contatto con se stessi e incorporare strumenti che può essere applicato giorno per giorno. In questo modo puoi agire su disagi, malattie e persino lavorare per correggere le cattive abitudini.

Secondo gli esperti di questa disciplina, il Eutonia Si presenta come una ricerca costante che porta sempre a nuovi esperienze e ricco conoscenza , poiché funziona sul "sensazione cosciente ", cercando di raggiungere un equilibrio tra il mondo esterno e il sensazioni interno.

Mentre il meditazione e il yoga mettono l'accento esercizi respiratori diretto, il Eutonia cerca di ottenere la normalizzazione del respirazione per mezzo di un'azione indiretta, riducendo tensioni .

I benefici di questa disciplina sono innumerevoli, come sottolineano i suoi seguaci: essendo un'attività fisica, si osservano miglioramenti in tutte le aree dell'essere, inclusi il corpo, la mente e le emozioni.

È raccomandato per uomini e donne di tutte le età, con particolare attenzione per le donne incinta e le persone che soffrono di patologie emozionali, muscolo o osso.

Medicina Il Video: ¿Qué es la Eutonía? (Aprile 2024).