• Aprile 25, 2024

il ferie a metà anno ha un aroma seducente di riposo che può mettere a rischio la tua figura, quindi è essenziale conoscere i primi cinque di formazione efficace per bruciare grassi in estate.

Omar Zamitiz Bonilla Odeivo, Responsabile Fitness di Hard Candy , ispirato alla pop diva Madonna, condivide un routine con cui oltre a guadagnare forza e migliorare le tue condizioni fisiche, puoi bruciare tra 400 e fino a 800 calorie al giorno. Tutto senza uscire di casa.

in intervista con GetQoralHealth condividere che durante l'esecuzione di questa routine ideale per bruciare i grassi in estate, sarà sempre la respirazione indispensabile e lo sforzo che si mette in ogni esercizio.

INCORAGGI IL TUO CORPO

1- tozzo : Tradizionale ma supportato da una panca con un angolo di flessione di 90 gradi. L'obiettivo è correggere la posizione durante l'esecuzione dell'esercizio. Ripetizioni per una persona con livello base di idoneità di 35 e fino a 60 per avanzato.

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