L'abbraccio genera un'esplosione ormonale

abbracciare genera un'esplosione ormonale, che ti aiuterà a sentirti bene, a superare il tuo paure e per prevenire invecchiamento ; Inoltre, questa calda dimostrazione di affetto favorisce lo sviluppo dell'intelligenza dei bambini.

a Kathleen Keating , autore del libro The Hug Therapy, il semplice atto di abbracciare può diminuire il appetito , combattere il insonnia , ridurre la tensione e incoraggiare l'altruismo e stima di sé .

Secondo uno studio, carezzare e abbracciare fa bene al cuore. Il contatto fisico che si ottiene, riempie di energia sia colui che inizia l'abbraccio sia colui che lo riceve.

Secondo Lia Barbery , Uruguaiano abrazoterapeuta e autore del libro Il linguaggio degli abbracci, a abbracciare non ci limitiamo a segregare ossitocina (ormone di attaccamento), viene anche rilasciato serotonina e dopamina , così che al momento dell'abbraccio si genera una piacevole sensazione di benessere, armonia e pienezza.

 

Scopri ulteriori benefici della abrazoterapia

Secondo gli specialisti, i benefici dell'abbraccio sono immediati, alcuni dei quali sono:

  1. Salvataggio di solitudine e isolamento.
  2. Alzano il stima di sé .
  3. Favoriscono lo sblocco fisico ed emotivo.
  4. Permettono l'integrazione di corpo, mente ed emozioni.
  5. Favoriscono la comunicazione emotiva.
  6. Stimolano la gratitudine.
  7. Risvegliano la creatività.
  8. Promuovono un atteggiamento proattivo nella vita.
  9. Favoriscono l'addestramento di risposte assertive.
  10. Restituiscono l'illusione, la gioia e il buon umore.
  11. Fornisce riconoscimento e protezione al nostro "bambino interiore".

Per tutto questo, Lia Barbery Propone che invece di costruire muri e avere un atteggiamento negativo, prova abbracciare a tutto ciò che puoi, affinché le emozioni si muovano liberamente.


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