1. Ridurre l'infiammazione
Marzo 2024
abbracciare genera un'esplosione ormonale, che ti aiuterà a sentirti bene, a superare il tuo paure e per prevenire invecchiamento ; Inoltre, questa calda dimostrazione di affetto favorisce lo sviluppo dell'intelligenza dei bambini.
a Kathleen Keating , autore del libro The Hug Therapy, il semplice atto di abbracciare può diminuire il appetito , combattere il insonnia , ridurre la tensione e incoraggiare l'altruismo e stima di sé .
Secondo uno studio, carezzare e abbracciare fa bene al cuore. Il contatto fisico che si ottiene, riempie di energia sia colui che inizia l'abbraccio sia colui che lo riceve.
Secondo Lia Barbery , Uruguaiano abrazoterapeuta e autore del libro Il linguaggio degli abbracci, a abbracciare non ci limitiamo a segregare ossitocina (ormone di attaccamento), viene anche rilasciato serotonina e dopamina , così che al momento dell'abbraccio si genera una piacevole sensazione di benessere, armonia e pienezza.
Secondo gli specialisti, i benefici dell'abbraccio sono immediati, alcuni dei quali sono:
Per tutto questo, Lia Barbery Propone che invece di costruire muri e avere un atteggiamento negativo, prova abbracciare a tutto ciò che puoi, affinché le emozioni si muovano liberamente.