Il tuo appetito determina i tuoi acquisti?

• Aprile 23, 2024

Secondo un sondaggio condotto dal Istituto Nazionale di Statistica e Geografia ogni trimestre le famiglie messicane destinano settemila 821 pesos (32% del loro reddito) all'acquisto di alimenti; Tuttavia, e al di là del budget, quale fattore influenza la scelta del cibo? Essere affamati potrebbe essere la risposta.

Uno studio pubblicato dalla rivista JAMA Internal Medicine, Indica che fare acquisti quando si ha appetito non è una buona idea, perché in questo caso le persone hanno maggiori probabilità di scegliere cibi ad alto contenuto calorico.

Per scoprire come essere affamati influenza la scelta della spesa, Aner Tal e Brian Wansink della Cornell University Negli Stati Uniti, hanno chiesto a 68 adulti di non mangiare per 5 ore prima di andare a fare l'acquisto.

La metà dei volontari ha ricevuto, prima di iniziare l'esperimento, cibo per soddisfare la fame. Successivamente, tutti i partecipanti hanno effettuato l'acquisto online.

Entrambi i gruppi hanno acquistato circa otto prodotti a basso contenuto calorico, come alcuni latticini, carni e snack. Tuttavia, quelli che comprarono con la fame acquistarono anche sei prodotti ad alto contenuto calorico, mentre gli altri solo quattro.

Per evitare che questo impulso domini la tua economia e aumenti il ​​tuo peso, GetQoralHealth ti dà 3 consigli:

1. Tieni sempre un elenco dei prodotti di cui hai bisogno, in modo da evitare di consumare o scegliere cibo spazzatura o che non sia di beneficio per la tua salute.

2. Relax. Lo stress è un fattore che aumenta l'ansia da mangiare.

3. Cerca sempre di portare spuntini sani con te; esempio, carota, jicama o mela.

Essere affamati non è male perché è una sensazione naturale dell'organismo, ma è l'ansia e l'eccesso a soddisfarlo che può causare danni. Abbi cura di te e amati!