L'uso di dolcificanti senza calorie promuove abitudini migliori?

• Aprile 23, 2024

Le persone che usano dolcificanti senza calorie sono meno propensi a consumare grassi solidi , zucchero e alcool supplementari, ed esercitare di più, rispetto a quelli che non li usano, secondo un nuovo studio.

Potrebbero essere una scelta migliore, ma non devi abusare del loro uso. Per gentile concessione: Gettyimages

I ricercatori del Università di Washington analizzato le informazioni raccolte durante 10 anni di oltre 20 mila persone, che hanno partecipato al sondaggio Indagine nazionale sulla salute e la valutazione degli esami nutrizionali (NHANES), fatto conoscere il consumo di dolcificanti di tutti i tipi.

I risultati indicano che rispetto alle persone che non usano dolcificanti senza calorie , quelli che hanno le seguenti caratteristiche:

1. Punteggio "significativamente più alto" quando si tratta di mangiare sano.

2. Sii fisicamente più attivo

3. Avere meno incidenza di fumare

4. Consuma meno grassi solidi, zucchero e alcool supplementari.

I partecipanti hanno riportato direttamente informazioni sul loro attività fisica e altri comportamenti come fumo e il consumo di alcol.

La qualità dell'alimentazione dei partecipanti al sondaggio è stata misurata utilizzando il Indice di alimentazione salutare (HEI), da Dipartimento dell'agricoltura degli Stati Uniti per valutare come le persone seguono le raccomandazioni cibo .

I ricercatori affermano che lo studio ha utilizzato questi parametri per confutare le interpretazioni degli studi precedenti che lo hanno indicatodolcificanti senza calorie può confondere il corpo, contribuire all'aumento di peso o promuovere indennità meno adeguato.

Tuttavia, la presente analisi non coincide con questa interpretazione ", affermano gli autori.

D'altra parte, Istituti nazionali di salute lo assicura dolcificanti può aiutare le persone che cercano di perdere peso per raggiungerlo, questo è perché forniscono cibo e bevande con caramelle senza contribuire calorie extra.

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