Ti senti frustrato?

• Aprile 20, 2024

Sentirsi frustrati dal non essere in grado di raggiungere un obiettivo che era stato sollevato, sia a livello economico, lavorativo o sentimentale, è un'emozione che innesca la rabbia, la tristezza e l'impotenza.

Quando disegni alcuni obiettivi e obiettivi, lavori per loro, ma succede qualcosa che non è nelle tue mani, di solito è motivo di sentirsi frustrati e delusi. L'errore sta nelle nostre strategie per sentirsi soddisfatti, secondo il blog di Programmazione Neuro-linguistica delle Americhe (NLP Americas).

Sentirsi frustrati è un'emozione molto normale nell'essere umano, ma ci sono diversi metodi, modi e trucchi molto efficaci per trattare una persona in questa situazione:

Il primo è che il tempo che investiamo è goduto indipendentemente dal fatto che arrivi o meno il "goal". Fissiamo i nostri obiettivi e l'unico evento che può darci dei sentimenti di trionfo è raggiungere l'obiettivo, invece di godersi il percorso che porta a quel fine.

Il secondo è che il nostro cervello si connette in modo tale che, quando ci piace ciò che facciamo, è molto probabile che diventiamo molto bravi in ​​quello che stiamo facendo e che l '"obiettivo" si presenta come un effetto collaterale.

Il terzo è da un livello personale. È importante essere chiari sul fatto che sentirsi frustrati è qualcosa che chiunque può attraversare per tutta la vita, il che aiuta a prevenire l'ansia e la depressione.

L'aspetto negativo deve essere lasciato da parte per essere convertito in una situazione con chiari obiettivi positivi, come l'apprendimento e la crescita, due chiavi nel lungo processo della maturazione dell'essere umano, secondo il sito web.

È essenziale imparare a sfogarsi, il che può essere il più efficace quando ti senti frustrato. È un passo necessario e indispensabile per affrontare questa situazione con maggiore obiettività e visualizzarla come un'opportunità.

Un altro aspetto fondamentale è fare affidamento sugli altri, su quelle persone vicine con cui condividere i sentimenti. Circondarti di affetto è un impulso vitale per ricostruire quelle parti della personalità e andare avanti, oltre ad avere una visione diversa per combattere la frustrazione.

Seguici su @GetQoralHealth, GetQoralHealth su Facebook e su YouTube

Medicina Il Video: TI SENTI FRUSTRATO? Rock the Karma (Aprile 2024).