• Aprile 25, 2024

Le ragioni possono essere diverse, ma è comune che tu abbia mai "mangiato di più". Ciò che provoca una indigestione, però, come evitare questo problema intestinale?

L'indigestione di solito si manifesta in una sensazione di disagio nella parte superiore dell'addome e nella pancia, ed è accompagnata da calore, bruciore e dolore nell'area tra l'ombelico e la parte inferiore dello sterno. " National Library of Medicine degli Stati Uniti.

Non perdere il piacere di mangiare!

Se non sai come evitare l'indigestione, questi alimenti ti aiuteranno a risolvere questo problema. Consumali come parte di una dieta equilibrata!

1. Farina d'avena

È un modo incredibile per iniziare la giornata; Puoi mangiarlo in crema pasticcera o pane.

Oltre ad essere delizioso è in alto fibra con ciò che migliora il transito intestinale, aiutando il tuo corpo ad eliminare le tossine in eccesso e gli sprechi alimentari. Previene anche il reflusso.

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