• Aprile 24, 2024

Non sai in che giorno vivi? Molte volte le persone dimenticano le cose temporaneamente, cioè, in quel momento non ricordano qualcosa che dovrebbero fare, ma, perché fallisce? memoria ?

Ci sono diverse cause che vanno dallo stress, alla mancanza di sonno, alla realizzazione di cose diverse allo stesso tempo; Tuttavia, ci sono altre caratteristiche che favoriscono la perdita di memoria temporanea.

Non lasciare che il tuo cervello esca!

Cerca sempre di tenere il tuo avviso cervello , ma senza saturarlo, dal momento che può essere controproducente per lui dover organizzare molte cose contemporaneamente, così decide di spegnersi per un momento. Per il momento, cerca di evitare o trattare le seguenti cause di perdita di memoria .

1. menopausa . I problemi di memoria Sono molto comuni nelle donne che sono in questa fase, a causa di tutti i cambiamenti ormonali, tuttavia, è temporaneo, perché una volta terminata la menopausa, tutto torna alla normalità, secondo uno studio pubblicato sulla rivista menopausa .

2. gravidanza . I livelli degli ormoni durante la gravidanza generano una debolezza nel memoria , cioè, influenzano il cervello, ecco perché sono più smemorati, secondo il Università di Bradford e Bradford Institute for Health Research in Inghilterra.

3. chemioterapia . I pazienti che soffrono di cancro e che si sottopongono a questo trattamento sperimentano una perdita di memoria transitoria, a causa della combinazione di fattori come malattia e stress, secondo i ricercatori del Università di Miami Miller School of Medicine .

4. Stanchezza cronica Secondo uno studio di Mayo Clinic, Le persone spesso perdono memoria a breve termine a causa dell'affaticamento cronico e possono essere accompagnate da mal di gola, linfonodi ingrossati, dolori muscolari, mal di testa e articolazioni.

5. Cattiva alimentazione . La carenza di vitamine B1 e B12 influisce sul memoria , quindi è necessario includere proteine ​​e grassi di alta qualità nella dieta, in modo che il cervello funzioni correttamente.

Se riduci lo stress attraverso metodi alternativi come la meditazione, la respirazione profonda, lo yoga e il massaggio, ridurrai la fatica, rilasserai la mente ed eviterai la perdita di energia. memoria temporanea. E tu, come ti prendi cura della tua mente?

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