Fallo per la tua salute!

Sedentario è il principale nemico della salute, poiché incoraggia lo sviluppo dell'obesità e del sovrappeso, tuttavia, un modo per combatterlo è attraverso la pratica dell'esercizio al mattino.

Secondo uno studio pubblicato su The Journal of Physiology, allenarsi al mattino, prima di mangiare qualsiasi cibo, aiuta a bruciare più calorie e grassi, che in un altro momento.

 

Fallo per la tua salute!

Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), l'esecuzione di un'attività fisica regolare migliora la salute e promuove un peso sano.

Altri vantaggi dell'esercizio fisico è la prevenzione dello sviluppo di malattie come malattie cardiovascolari, diabete, artrite, cancro, depressione e ansia.

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