Scopri il tuo bambino interiore!

Il nostro stile di vita così frettoloso che dimentichiamo completamente le cose che ci piacciono così come i sorrisi facili che possiamo dare agli altri, ma come fanno quei momenti e le nostre bambino All'interno?

Secondo il Centro Byron Yoga , per trovare il nostro bambino Interiormente dovremmo riflettere e ascoltare quella voce interiore con l'aiuto della meditazione e dello yoga.

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Vari yogi dettagliano che l'energia immagazzinata nel corpo e la mente, per lasciare intrappolati tutti i sentimenti e le emozioni che mantengono quel bambino interiore.

Gli specialisti dicono che quando accetti il ​​tuo bambino interiore, onorerai il tuo spirito e ti dai il permesso di sentirti e vivere di nuovo senza barriere, perché riscopri il tuo corpo e il tuo mente . Vuoi scoprire il tuo? Controlla le seguenti posizioni yoga.


Scopri il tuo bambino interiore!

1. Posa del bambino o balasana . Con questo asana ti rinnovi mentalmente e fisicamente. Con soli cinque minuti ti libera dallo stress, recuperi la tua prospettiva mentale e riposa profondamente.

2. Doppia Balasana . Aiuta a rilassare i muscoli della tensione della schiena. Inoltre, riempi la tua mente con energia positiva.

3. Cane in discesa . Questa postura stimola il flusso del sangue in tutto il corpo e allunga i muscoli del corpo.

4. Tadasana . Ti rende consapevole del tuo corpo, ti dà stabilità interiore e ti connette con la terra.

5. Matsyasana . Aiuta a respirare e allevia i problemi respiratori. Apre persino il chakra del cuore e rilascia emozioni stagnanti.

Ricorda che la meditazione e i mantra sono complementi che ti aiuteranno a trovare il tuo bambino interiore. Goditi ogni esperienza e ogni notte fai uscire quel piccolo che ti riempirà di piacevoli momenti. E tu, hai recuperato il tuo bambino interiore?
 


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