• Aprile 20, 2024

La gente deve capire il vero significato della maratona Guadalupe-Reyes, che è quella di godersi i festeggiamenti con la compagnia dei nostri cari, anche se è permesso mangiare un po 'più del solito, si consiglia di farlo con moderazione.

In un'intervista per GetQoralHealth, Nayibe Abraham Rosales, nutrizionista bariatrico , dettagli che solo quattro o cinque giorni sono all'interno di questa maratona, che sono destinati a mangiare (Natale, Capodanno, inn e il Kings Day), quindi il giorno dopo di queste festività, dobbiamo recuperare la nostra routine alimentare, per evitare il sovrappeso .

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Lo specialista spiega che rispettando la nostra dieta e solo superare un po 'in queste date, l'aumento in peso È minimo, per questo devi evitare l'eccessiva assunzione di cibo durante la maratona di Guadalupe Reyes.

Scopri i tuoi obiettivi!

Da parte sua, il Psicologo bariatrico Yunuhen Juárez Rosas spiega che è molto importante fissare degli obiettivi, cioè identificare quali sono realmente i miei scopi. Cosa voglio divertirmi? Voglio davvero andare giù? peso ?

"Quando il cervello fa la dichiarazione dell'obiettivo, ad esempio, per perdere peso, e porta un reclamo prima, per esempio: ho intenzione di perdere peso l'anno prossimo, perché alla fine ho avuto un brutto momento."

"Se la mia intenzione è di far funzionare questa perdita di peso per il prossimo anno, è importante che il mio cervello capisca che ho già iniziato a fare qualcosa, come mangiare cibo con moderazione".

Lo psicologo precisa che fa male emotivamente che i vestiti non ti stanno bene, che sono sempre a disagio. Ecco perché è necessario identificare il significato della maratona Guadalupe-Reyes, se si tratta di mangiare il mondo o godersi le date con i propri cari.

Il grande obiettivo di dicembre è prendersi cura del peso da evitare obesità , oltre a cercare team multidisciplinari come il sistema Orbera, che include nutrizionista, psicologo e medici, per perdere peso, conclude lo specialista. E a te, cosa ti interessa della maratona di Guadalupe Reyes?

Medicina Il Video: Scopri come raggiungere i tuoi obiettivi (Aprile 2024).