Scopri l'ABC della pressione alta

• Aprile 23, 2024

Hai sovrappeso , si fuma , bevi alcool e il stress Fa parte della tua vita? Stai attento! Potresti essere il candidato ideale per soffrire ipertensione . Secondo uno studio condotto dal Istituto nazionale del cuore di polmone e sangue dagli Stati Uniti, ha rivelato che è una delle malattie più frequenti nel mondo occidentale.

Cosa lo provoca?

Molti fattori possono influenzare il pressione sanguigna , oltre al tipo di vita stressante che conduciamo. I medici sottolineano che alcuni fattori di rischio sono: la quantità di acqua e sale nel corpo, lo stato dei nostri reni; stato del nostro sistema nervoso, vasi sanguigni e livelli di diversi ormoni nel corpo.

Come il corpo evo , il pressione sanguigna È alterato e può sorgere. Questo perché i vasi sanguigni diventano più rigidi con l'età. Quando ciò accade, il ipertensione .

Se questo accade, le probabilità di soffrire a incidente cerebrovascolare , a attacco di cuore , insufficienza cardiaca o qualche malattia renale, aumento.

I candidati devono essere ipertesi

Una persona deve affrontare un aumentato rischio di ipertensione se:

1. Hai obesità o sovrappeso
2. Soffri da stress e / o ansia
3. Si mangia molto cibo ricco di zuccheri e carboidrati
4. Hai una storia familiare di ipertensione
5. Tu soffri diabete
6. Fuma

Tuttavia, i medici da Istituto nazionale del cuore di polmone e sangue degli Stati Uniti, indicano che può verificarsi senza la presenza di questi sintomi, che è definito come ipertensione essenziale .

il ipertensione causata da un'altra condizione medica o motivata da certe droghe, viene chiamata ipertensione secondaria e potrebbe essere dovuto, tra gli altri fattori, a:

1. Problemi di alcolismo
2. arteriosclerosi
3. Malattia renale cronica
4. Consumo di cocaina
5. diabete
6. Disturbi endocrini come tumori surrenali, disturbi della tiroide e La sindrome di Cushing
7. Farmaci soppressivi appetito o anoressico (pillole contraccettive, alcune medicine fredde, corticosteroidi, farmaci per il emicrania , tra gli altri)

Sintomi di ipertensione

Nella maggior parte dei casi, non ci sono sintomi. Tuttavia, alcuni segni che possono verificarsi sono:

1. Dolore al petto
2. confusione
3. Suoneria o rumore nell'orecchio
4. fatica
5. mal di testa
6. Battito cardiaco irregolare
7. Emorragia nasale
8. Cambiamenti nella visione

Se presenti mal di testa forte o uno dei sintomi di cui sopra, si consiglia di consultare il medico. Possono essere un segno di avere un pressione sanguigna pericolosamente alto.

Impara a controllare la pressione

Oltre ad andare dal medico, fare controlli regolari e prendere le medicine che l'esperto di salute può raccomandare, puoi fare molte cose per aiutarti a controllare il tuo pressione sanguigna :

1. Consuma a cibo sano per il cuore , che comprende il consumo di potassio, verdure, fibre e acqua naturale potabile
2. fare esercizio regolarmente (almeno 30 minuti al giorno)
3. se si fuma , l'ideale è che tu smetta di farlo
4. Ridurre la quantità di alcool cosa prendi?
5. Diminuire la quantità di sale cosa consumi?
6. Evita i fattori che ti causano stress
7. Rimani in a peso corporeo sano

Se a questo si aggiunge un vero cambiamento di atteggiamento per migliorare la qualità della vita, con a dieta equilibrato e la pratica costante di esercizio , la tua vita migliorerà.

Soffri di ipertensione? Che cosa hai fatto per sradicarlo?

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