• Aprile 23, 2024

Kung Fu è un combattimento di arti marziali che utilizza tecniche di difesa e attacco ispirate ai movimenti di animali come la scimmia o la tigre. Molte persone lo praticano per loro benefici fisici e mentale . È anche eccellente nella ricerca di una figura migliore. Pertanto, qui vi mostriamo come perdere peso con Kung Fu.
 

Secondo il Associazione internazionale Chin Wan Kung Fu , Regione Sud America, questa arte marziale può portarti molteplici benefici fisici e mentali. Essere a esercizio cardiovascolare aiuto a bruciare calorie ed essendo di forzatonifica i muscoli .

Scopri i suoi benefici

1. Aiuta con flessibilità. Una classe di Kung Fu inizia con una lunga sessione di allungare, L'obiettivo è che i movimenti del tuo corpo siano sempre più allungati e meno rigidi. Questo ti aiuterà anche a prevenire ferita o lacrime muscolari .
 

2. Rafforzamento e tonificazione dei muscoli. io replica l'azione di tutti i muscoli. L'obiettivo è renderli più forti e più agili.
 

3. Capacità aerobica. Favorisce la respirazione aumentando le prestazioni respiratorie in generale, la ventilazione polmonare e l'efficienza dello scambio gassoso negli alveoli.

4. Aumento della densità ossea. Per quelli che sono più avanzati, la tecnica consiste dirafforzare le ossa attraverso battendo su superfici dure. Dopo aver ricevuto degli impatti, le microfratture sono causate dalle ossa, che, una volta guarite, consentono la creazione di uno strato più spesso e più denso di calcio che li rafforza

Il Kung Fu richiede forza fisica e mentale, ma non ha limiti di età per farlo, se sei alla ricerca di un forte esercizio fisico e migliora la tua salute fisica e mentale, questa disciplina è l'ideale per te.

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