Igiene dentale in 3 minuti

Perché la tua bocca sia sana, le basi stanno avendo un adeguato igiene dentale, quindi dovresti lavarti i denti tre volte al giorno, per due o tre minuti dopo ogni pasto, secondo gli specialisti.

il malattie i più frequenti della bocca sono i carie e il infiammazione delle gengive, che a loro volta sono la causa della perdita dei denti, alito cattivo , cattiva digestione ea volte infezioni del cuore e dei reni.

I medici riferiscono che la tecnica corretta per spazzolare i denti è:

  1. Posiziona il pennello con un angolo di 45 gradi
  2. Passa sempre dalle gengive ai denti.
  3. Nei denti superiori spazzare verso il basso
  4. Nei denti inferiori scopare
  5. Spazzolare delicatamente dal retro in avanti
  6. Spazzolare le ruote in modo circolare.

Per quelle persone che hanno dentiere e qualche disagio, feriscono le gengive o si muovono mentre parlano o masticano, devi andare dal tuo dentista per farlo riparare, la bocca dovrebbe essere sempre nelle migliori condizioni possibili.

Quando una persona ha protesi dentarie o protesi totali, dovrebbero essere pulite come i denti normali; Se la pulizia della tua protesi è difficile dopo ogni pasto, dovresti lavarla di notte prima di dormire e al mattino quando ti alzi.

Un'altra indicazione è che si spazzola la lingua dal centro verso la punta e si risciacqua molto bene, anche il filo interdentale almeno una volta al giorno, per pulire tra i denti ed evitare i resti di alimenti ricchi di zucchero, per evitare carie. Evitare di fumare e bere alcolici in eccesso, perché sono i primi fattori di rischio da sviluppare cancro alla bocca .

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