• Aprile 25, 2024

L'accumulo di grasso in alcune zone del corpo (addome, glutei e braccia) è un fattore che influenza non solo il aspetto ma anche delle persone.

Tuttavia, questo può avere diverse cause: genetica o cattive abitudini, in cui spicca il cibo, anche se ci sono alimenti che possono aiutare nel bruciare i grassi.

Secondo uno studio condotto dal Università di registrazione in Spagna, ha rivelato che un elevato consumo di cioccolato è associato a livelli più bassi di grassi totali e centrali, indipendentemente dal fatto che sia praticato o no attività fisica o la dieta che viene seguita.
 

Opzioni deliziose che si prendono cura della tua figura ...

Una buona opzione di cibo per bruciare grassi può essere trovato in questi tre insalate . Prendili e goditi una figura spettacolare!

1. Delizia marina Servire per una persona. Ingredienti: 1 kiwi a fette, 3 rami di sedano grattugiato, 100 g di cavolo tagliato a listarelle sottili, 1 carota grattugiata, mezza lattina di salmone al naturale, 4 gamberi cotti, 2 cucchiai di senape, 1 pizzico di pepe e 1 yogurt.

Uno studio condotto nel Harvard School of Public Health , ha scoperto che le persone che aumentano il loro consumo di alimenti sono ricche di fibra come lo yogurt abbassa davvero il peso.

2. Tentazione ricca di fibre. ingredienti: mezzo ananas naturale, 1 mela, mezza lattuga romana, mezza tazza di noci tritate. Una sostanza contenuta nella pelle della mela aiuta rafforzare i muscoli ed evitare l'aumento di peso anche se si è su una dieta ricca di grassi, come indicato da uno studio effettuato dal Università dello Iowa

3. Piacere verde. ingredienti : 100 grammi di crescione, dieci foglie di lattuga rosso, 100 grammi di tonno, otto ravanelli, un filo d'olio e aceto e un pizzico di sale. Grazie ai suoi componenti il ​​crescione può aiutarti a perdere peso in modo naturale, è depurativo e ti aiuta ad eliminare le tossine, quindi non dimenticare di includerlo nel tuo dieta .

Queste insalate non ti aiutano bruciare grassi Rafforzeranno anche la tua salute e ti permetteranno non solo di apparire spettacolari ma anche di sentirti molto bene con te. Provalo!

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