Controlla le calorie che bevi a Natale

• Aprile 25, 2024

Fornire amici e consumare alcol è frequente nelle celebrazioni e festività natalizie . Tuttavia, dovresti moderare la tua assunzione non solo per evitare il futuro incidenti ma non aumentare di peso .

Ad esempio, il vino rosso È più consigliabile di liquori di crema o il zabaione per gli ingredienti che contengono

L'ideale è bere un drink o se si desidera bere più di due, si consiglia di farlo esercizio extra . Un altro consiglio è che preferisci le opzioni "leggere".

Ad esempio, se ti piacciono i cocktail, chiedi loro di prepararli con bevande (succhi e / o bibite, senza zucchero), in modo da non accumulare più calorie nel tuo corpo.

Qui presentiamo le calorie di alcune bevande, in modo che impari a scegliere ciò che bevi.

1. Vino senza alcool (148 ml) 9 calorie.
2. champagne (118 ml) 72 calorie.
3. Sidro di mele (237 ml) 117 calorie.
4. Vino bianco (148 ml) 121 calorie.
5. Vino rosso (148 ml) 125 calorie.
6. Crema di liquore alla menta (44 ml) 186 calorie.
7. Martini (89 ml) 196 calorie.
8. Rompo senza alcool (237 ml) 343 calorie.
9. Rompa con l'alcol (232 ml) 407 calorie.

Le informazioni sono basate sul Database nazionale di nutrienti per standard (USDA) e Database alimentare e nutrizionale per studi dietetici, 2009.

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