Conseguenze di saltare la colazione

Lo stress, la fretta, il programma o semplicemente non ti fanno venir voglia di consumare il cibo durante la mattina, è successo? Beh, sicuramente non sei l'unico. Ecco perché te lo diremo cosa succede se non mangi la colazione . È qualcosa di più comune di quanto pensi; sfortunatamente, questo non è qualcosa che ci fa bene, la colazione è il cibo più importante della giornata.

 

Secondo il Federazione messicana del diabete , la colazione è il pasto più importante della giornata per tutte le persone con o senza diabete . fornisce nutrienti e potere per mantenere attivo l'organismo

 

Conseguenze di saltare la colazione

Ana Laura Segundo Romero , dietologo del Federazione messicana del diabete , spiega che quando una persona non fa colazione, il suo appetito aumenterà nel prossimo pasto e il livello di glucosio aumenterà quando prenderanno i primi cibi del giorno perché ne mangeranno di più.

Pertanto, è tempo di darti un po 'di più di salute . Pensando al grande sforzo che metti sul tuo corpo quando non riceve cibo entro la prima ora di alzarsi.

1. L'organismo entra in uno stato di veloce esteso.

2. Il corpo è prepara perché presume che non riceverà cibo nelle prossime ore.

3. Quando è ora di pranzo e loro sono consumati cibo , il corpo cosa negozi come grasso perché non sa a che ora riceverà i nutrienti successivi.

Mantenendo abitualmente questo ciclo, si è sensibili allo sviluppo delle seguenti condizioni:

1. Aumenta il rischio di sviluppare il 21% diabete di tipo 2

2. Ci sono più possibilità che il tuo indice di massa corporea è alto

3. Se sei un uomo, hai il 27% di rischio di soffrire a attacco alla cuore

4. Se sei una donna, sei più sensibile al presente elevazione di lipidi nel sangue

5. Aumento del rischio di obesità

6. colesterolo e trigliceridi alto


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