Coconut vs diabete

• Aprile 19, 2024

Se vuoi scaricare peso in modo naturale, efficace e senza sforzo, devi prevenire ritenzione di liquidi e snellire il tuo metabolismo . Ciò è ottenuto attraverso l'assunzione di cibi ricchi di fibre e acqua come il cocco.

Secondo le informazioni pubblicate in L'Huffington Post , il cocco è un alimento che aiuta a controllare i livelli di zucchero nel sangue , quindi è l'ideale per la dieta delle persone con diabete .

Per essere ricchi in vitamina B, ferro, potassio, magnesio e fosforo e con proprietà antinfiammatorie, antivirali e antibatteriche, questo frutto aiuta a prevenire ritenzione di liquidi , il polmonite e malattie degenerative croniche come Alzheimer e quelli cardiovascolari. Per gustare questo delizioso cibo, condividiamo la seguente ricetta del Fondazione spagnola per il cuore .

Dessert al cocco con yogurt, miele e noci tostate

ingredienti

1. 200 millilitri di latte di cocco
2. Due cucchiai di zucchero a basso contenuto calorico
3. 80 grammi di yogurt greco
4. 40 millilitri di latte scremato
5. Quattro grammi di gelatina
6. 120 grammi di noci
7. Un uovo
8. 184 grammi di crema a basso contenuto di grassi
9. Due cucchiai di miele
10. Mezzo foglio di gelatina

preparazione

Bollire il latte di cocco con il latte scremato e lo zucchero. Sciogliere la gelatina in poca acqua e aggiungere alla miscela. Riempi la base di alcuni bicchieri e prenota in frigorifero.

Tostare leggermente le noci tritate nel forno e tritarne metà. Riserva.

Riscaldare il miele e la panna e svuotarli in uno stampo, disporre le uova e sciogliere il mezzo foglio di gelatina. Sbatti l'impasto fino a farlo schiumare.

Riempire la tazza con uno strato di polvere di noce sopra la prima miscela e finire con la schiuma sulla parte superiore. Guarnire con diverse noci tostate o alcuni frutti rossi. Puoi anche fare altre ricette per evitare la ritenzione di liquidi. E tu, come prevedi la ritenzione di liquidi?

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Medicina Il Video: Is Coconut Water Good For Diabetes? (Aprile 2024).