• Aprile 18, 2024

Ci sono diversi metodi per perdere peso in alcune aree del nostro corpo.

Qui ti diciamo come perdere peso in una settimana ...

Esercizio cardiovascolare

• corsa
• camminare
• bicicletta
• Saltare la corda

È importante che se stai andando a correre sul tapis roulant il programma che scegli sia cardio o perdita di grasso, senza resistenza. Dal momento che se mettiamo resistenza ad esso, il muscolo cresce ed è ciò che

vogliamo evitare. Lo stesso accade nel caso della bicicletta.

L'attività deve essere eseguita almeno 40 minuti, è il tempo medio in cui il corpo brucia grassi quando si esegue un esercizio cardiovascolare.

Medicina Il Video: CARDIO FITNESS A CASA IN 6 MINUTI / ALLENAMENTO / ESERCIZI (Aprile 2024).