Come essere la donna dei tuoi sogni?
Marzo 2024
È molto difficile pensare di cucinare senza cibo olio , perché questo ingrediente è la chiave per il cibo per essere piacevole; Tuttavia, devi sapere come scegliere il tipo di grassi benefici per il corpo.
In una corretta alimentazione deve essere incluso grasso , perché è una fonte importante di potere , fa parte delle membrane cellulari ed è necessario per la produzione di certe ormoni , oltre ad aiutare il corpo ad assorbire il vitamine A, D, E e K.
Avere un dieta sani ci sono vari oli da cucina come la canola, che aiuta a prevenire malattie cardiovascolare, diabete e obesità .
L'olio di canola è uno di quei grassi che puoi includere nella tua dieta quotidiana perché ne ha meno grasso saturo rispetto a mais, girasole o soia.
È composto principalmente da grassi monoinsaturi e polinsaturi, come gli acidi grassi omega 3 e 6, che aiutano a ridurre il colesterolo LDL (cattivo). Inoltre, aiuta a controllare i livelli di zucchero nel sangue .
Questo cibo può essere utilizzato in piatti saltati, fritti e al forno, condimento per insalate, salse e fondute.
In modo che ti piaccia questo cibo utile, GetQoralHealth ti offre questo delizioso e sano ricetta :
Ingredienti per quattro persone
Cuocere la pasta in abbondante acqua salata fino al dente. Scolare e prenotare. Frullare i pomodori, l'aglio e un quarto di cipolla per fare la salsa. Riserva.
Dividere il resto delle cipolle a listarelle. Scaldare l'olio in una padella, soffriggere la pancetta e aggiungere la cipolla e l'aglio; friggere tutto fino a quando non brilla. Aggiungere la salsa e lasciare cuocere a fuoco lento per 10 minuti; aggiungi gli spaghetti. Mescolare il tutto e servire cospargendo il parmigiano e il pepe.
Goditi questo piatto in compagnia della tua famiglia e condividi i benefici dell'olio di colza. E tu, usi prodotti da cucina nutrienti?
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