• Aprile 24, 2024

La preoccupazione di molte persone che cercano di perdere peso è quante calorie bruciate mentre faccio qualche attività fisica.

Una delle attività fisiche più semplici che bruciano calorie Sta camminando.

Puoi anche vedere: brucia fino a 600 calorie da casa tua

Secondo uno studio condotto dal Università dell'Ohio , rivela che quando cammini in una direzione bruci di più calorie che quando cammini in diversi modi.

Questo perché quando camminiamo in più direzioni facciamo delle pause e l'attività fisica non è continua. Per questo motivo bruciano meno calorie che se andiamo in una direzione.

Ma quante calorie brucia quando cammini?

il calorie ciò che masterizzi dipenderà dal tempo in cui camminerai, dal peso e dalla velocità.

Ad esempio:

Quante calorie brucia se cammini lentamente?

Una persona di 58 kg che cammina lentamente ma senza sosta, brucerà tra i 60 e i 70 anni calorie ogni mezz'ora

Se la stessa persona cammina un'ora, brucerà da 120 a 140 calorie .

D'altra parte, se la persona accelera il ritmo, in mezz'ora brucerà vicino a 90 calorie .

pertanto Quante calorie bruciate quando cammini?

Puoi arrivare a masterizzare tra 60 e 240 calorie a seconda della velocità, del tempo e del peso.

La passeggiata è eccellente e molto semplice esercizio perdere peso

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