Brucia calorie con Boot Camp

• Aprile 25, 2024

Tutte le donne che vogliono avere un corpo tonico, delineato e libero grasso , come la socialite Kim Kardashian , puoi prenderlo; devono solo esercitarsi Boot Camp , un piano formazione viene usato quell'allenamento militare.

Kim Kardashian dice di essere un fan di questa nuova tendenza, quindi non perde l'occasione di bruciare tra gli 800 ei 1.500 calorie in una singola sessione di Boot Camp. Un'altra stella che non esita a esercitare in questo modo è Amanda Seyfried .

Cos'è il Boot Camp?

il Boot Camp Rafforza la tua mente e il tuo corpo attraverso una serie di esercizi eseguiti dai marines statunitensi, che garantiscono buoni risultati in breve tempo.

Il piano deve essere progettato da un istruttore specializzato che includa esercizi aerobici intensi di forza, resistenza e flessibilità come: addominali, sforzi, squat, flessioni, salto con la corda, pugilato, corsa e stretching; senza dimenticare gli intervalli di recupero.

il Boot Camp È raccomandato alle persone che hanno bisogno di disciplina, motivazione e ustioni calorie in breve tempo Quindi se sei già annoiato con la palestra, questa attività sarà la tua soluzione. Il seguente video mostra alcuni esercizi eseguiti:

Questa intensa preparazione deve essere fatta all'aperto, a causa dello spazio necessario per lavorare il corpo, la forza, la coordinazione e la resistenza psicologica. Un altro dei vantaggi offerti dal Boot Camp Sono:

1. Riduci il stress e il ansia
2. Perdere peso e brucia il grasso corporeo
3. Aumenta la tua forza
4. Migliora la tua salute cardiovascolare
5. Combattere il depressione e fatica
6. Aumenta la tua autostima
7. Migliora la tua postura
8. Rafforza la tua memoria
9. impedisce ferita muscolo

Gli specialisti raccomandano questo prima di esercitarsi Boot Camp visita il tuo medico per confermare che sei in ottima salute, oltre ad avere un certo grado di condizionamento fisico in modo da non abbandonare l'allenamento nella prima sessione. E tu, hai il coraggio di bruciare calorie con il Boot Camp?
 

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