Benefici del bruciare i grassi

• Aprile 25, 2024

Brucia i grassi Ha molti benefici per il nostro corpo e la nostra salute; Oltre a migliorare l'aspetto fisico, ti aiuta a sentirti meglio con te stesso. Pertanto, in GetQoralHealth presentiamo 4 vantaggi principali per gli uomini:

1. Aumentare il testosterone . Nel frattempo, l'aumento di peso provoca un aumento di Indice di massa corporea (BMI), che produce una diminuzione in testosterone e di libido , oltre a una perdita di muscolo .

2. Abbassare la pressione sanguigna , il peso di 3 kg in più aumenta il rischio di insufficienza cardiaca fino all'11%. Questo perché l'aumento in grasso produce una riduzione in pressione sanguigna .

3. Riduce il rischio di artrite . Secondo uno studio condotto dal Ministero della Sanità e dei servizi sociali del Nord America, il rischio di sofferenza artrite aumenta tra il 9 e il 13% per ogni chilo ingrassato.

4. Evitare di sviluppare il diabete. Guadagnando tra 6 e 8 kg aumenta questa probabilità, perché quando ce ne sono troppi cellule di grasso in relazione a muscolo , la produzione di insulina È più basso e meno efficiente.

Per saperne di più sul danno causato dalla proliferazione dei grassi nel corpo, in GetQoralHealth ti presentiamo un video di asusaludtv in cui spiegano i suoi effetti dannosi:

Se vuoi notare i benefici di bruciare grassi , oltre a controllare il tuo peso attraverso a dieta equilibrato, non dovresti dimenticarti di farlo esercizio . Se non puoi farlo tutti i giorni, almeno tre volte alla settimana, e approfitta di tutte le occasioni per lasciare il stile di vita sedentario sul lato e scommettere su una vita sana.

Un esempio è quello di tenere sessioni di pesi per 20 minuti e cavalcare bicicletta per 60 minuti tre volte a settimana o cinque sessioni di esercizi aerobici a settimana, e optare per sportivo o attività quotidiane come camminare o salire le scale .

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