• Aprile 25, 2024

Senti che la vita è un fardello pesante che non ti permette di goderti l'ambiente circostante? Molti di noi cercano di semplificare la vita perché significa essere calmi con noi stessi, spiega lo psicoanalista Sofía González, ma a volte non è così facile.

In un'intervista per GetQoralHealth , il specialista della Clinica di assistenza al paziente della Società Psicoanalitica del Messico (SPM) Egli spiega che semplificando le nostre vite, superiamo le difficoltà con decisioni migliori e maggiore chiarezza.

Batti gli ostacoli con successo!

La psicanalista Sofía González sottolinea che noi stessi abbiamo messo degli ostacoli nella nostra vita senza rendercene conto, cioè inconsciamente.

Inoltre, ripetiamo i pattern e anche se ci rendiamo conto, a volte sentiamo che non possiamo cambiarli e le cose sono difficili per noi.

Tuttavia, ci sono alcuni suggerimenti che ci aiutano a superare questi ostacoli e semplificarci la vita; Questi suggerimenti "sono riservati perché sono una visione soggettiva e ognuno ordina le proprie priorità in un modo diverso", afferma lo specialista.

1. Impara ad anticipare. Non lasciare tutto per l'ultimo momento, "aspettando che finisca per essere risolto. Essere in grado di pianificare aiuta a ridurre lo stress e ad avere un risultato migliore, fornendo una maggiore soddisfazione. "

2. Impara a dire di no e imposta i limiti. Ciò risparmia molte difficoltà. Molte volte abbiamo paura di fare del male ad altre persone o di apparire cattive davanti a loro, ma essere consapevoli di ciò che si può fare ed è disposto a farlo, cesserà di essere un fastidio che porterà via tempo ed energia.

3. Fai qualcosa che ti appassiona . Dedicare il tempo per noi stessi e cosa ci piace fare.

4. Identifica ciò che è nostro e quello degli altri. "Molte volte ci complichiamo nelle nostre relazioni interpersonali proiettando i nostri conflitti nell'altro e aspettiamo che gli altri li risolvano; Quindi, essere in grado di affrontare e risolvere le nostre difficoltà aiuterà i nostri rapporti interpersonali ad essere più sani, più gratificanti e più semplici.

5. Evitare di inciampare sulla stessa pietra . "Molte delle nostre azioni sono ripetute inconsciamente, quindi è importante identificare le cause per le quali lo facciamo e renderemo la nostra vita più facile.

La psicoanalista Sofía González assicura che sostenendoci in una terapia con orientamento psicoanalitico, per comprendere il nostro passato e quelle cose che stiamo ripetendo, possiamo offrirci una vita con maggiore chiarezza e qualità nelle decisioni che prendiamo. Oltre a un modo migliore e nuovo di relazionarsi con gli altri, e quindi, avere una vita più semplice. E tu, come semplifichi la tua vita?