• Aprile 20, 2024

il medicina ayurvedica È uno dei trattamenti alternativi che utilizzano una serie di risorse olistiche per ridurre lo stress e promuovere il benessere delle persone in modo naturale. Pertanto, ti diamo consigli ayurvedici per avere una buona giornata.

Secondo le informazioni pubblicate da L'Huffington Post Consigli ayurvedici per passare una buona giornata a migliorare la tua salute fisica, mentale e spirituale, ovvero creare un equilibrio energetico che elimina qualsiasi malattia del tuo corpo.

Consigli ayurvedici per passare una buona giornata

Oggi non è stata una buona giornata per te? Con questi suggerimenti cambierai la tua energia per una più positiva, che si rifletterà direttamente sulla tua salute.

1.- la digestione: Questa è una chiave per preservare il buon umore e il corretto funzionamento del nostro corpo. In un'intervista per GetQoralHealth , il chef-yogi Mariano Garcés ti dà consigli per regolare la temperatura del tuo corpo e promuovere il transito intestinale:

2.- Pulizia interna: Secondo il Centro Ayurvedico , è importante purificare il corpo dall'interno. Pertanto, si raccomanda l'uso di oli facilmente digeribili per accelerare il metabolismo ed eliminare le tossine dalle cellule. Puoi anche usare il metodo conosciuto come Basti o idroterapia del colon.

3.- Rilassamento totale: L'applicazione del calore è normale nelle terapie ayurvediche, per accelerare il metabolismo, dilatare i vasi sanguigni e linfatici, eliminare lo stress e raggiungere il massimo stato di benessere.

Ci sono vari massaggi come il vishesh, garshan, pizhichill, svedana, shirodara, nasya, nepra tarpana e pina sveda, che sono utilizzati per rafforzare il sistema immunitario, alleviare il dolore, rilassare il corpo e gli occhi, ridurre l'infiammazione muscolare, eliminare le impurità e promuovere la perdita di peso. E tu, ti piacerebbe applicare alcuni di questi suggerimenti per passare una buona giornata? Se vuoi saperne di più informazioni sull'ayurveda clicca qui.

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