9 consigli per sentirsi belli in gravidanza

• Aprile 25, 2024

Vediamo quali sono i problemi estetici (e altri che non lo sono) che sorgono durante i mesi di gravidanza e cosa possiamo fare per risolverli.
 

Sentirsi a proprio agio con il proprio corpo e prendersi cura della propria pelle significa anche vivere con serenità e gioia la gravidanza. In questo articolo elenchiamo i problemi estetici più frequenti e le cure più efficaci che dobbiamo svolgere durante i mesi di attesa.

1. Previene la cellulite. Devi lasciare la pigrizia a parte dal primo mese di gravidanza. Anche se sei una donna normalmente sedentaria, questo è il momento più appropriato per andare in bicicletta oa piedi. Ora è più importante che mai muoversi ed esercitare per prevenire la formazione di cellulite, assicurare una buona ossigenazione del sangue e preparare adeguatamente i muscoli per lo sforzo che devi compiere durante il parto.

2. Smagliature da attacco. L'unico modo efficace per evitare smagliature è fare tutto il possibile per prevenirli. Ed è necessario tenere a mente che, una volta che la stria si è già formata, è molto difficile farla sparire. Applicare creme speciali con un massaggio sia al mattino che alla sera. Ciò si tradurrà in una pelle elastica e morbida in tutto il corpo, soprattutto nelle aree "a rischio elevato", come le cosce, i fianchi, l'addome e il seno.

3. Tonifica il torace. Tutte le donne incinte dovrebbero indossare un reggiseno appropriato per l'occasione. Un reggiseno adatto dovrebbe essere realizzato in cotone al 100%, poiché le fibre sintetiche possono irritare la pelle e non consentire una buona e sana traspirazione. Ciò è ancora più importante quando il seno aumenta di dimensioni, dal momento che le pieghe si formano nel fondo del quale si concentra il sudore, dando origine a una macerazione.

Devi assicurarti che il reggiseno che scegliamo sia adatto alle dimensioni del nostro torace, né troppo piccolo e troppo stretto, né troppo largo e morbido, quindi dovrebbe essere cambiato ogni mese. Il reggiseno deve contenere e trattenere correttamente l'intera struttura del torace, per evitare che venga sottoposto a stress eccessivo a causa del peso che deve tenere.

4. Attenzione per le vene . Mentre la gravidanza progredisce, aumenta anche il ristagno nelle vene, mentre l'addome cresce e "comprime" l'inguine, impedendo al sangue di circolare rapidamente. Ciò si traduce in un fenomeno di ritenzione idrica e pesantezza alle gambe, che si infiammano e diventano dolorose. Inoltre, il sangue non può più svolgere l'importante funzione di espellere le sostanze di rifiuto in modo corretto.

5. Evitare i piedi gonfiati. Soprattutto dopo la seconda metà della gravidanza, i piedi si gonfiano facilmente, specialmente con l'avvicinarsi della notte. Dobbiamo ricorrere all'uso di scarpe morbide e comode, realizzate in pelle naturale che permettono una buona traspirazione. È meglio non usare scarpe fatte con materiali sintetici, che possono portare a sudorazione eccessiva.

6. Terminare i punti. Un tipico problema di gravidanza, che colpisce in particolare la pelle più luminosa, è il gravidarmo cloasma, una serie di macchie scure che appaiono sul viso. Queste macchie sono causate da ormoni sessuali e sono quasi sempre concentrate intorno agli occhi e al naso. È una fotosensibilizzazione della pelle, il che significa che si sviluppano a causa degli effetti dei raggi del sole, compresi quelli del sole invernale.

Per evitare imperfezioni, utilizzare una crema da giorno con crema solare. Ma se sono già apparsi, è possibile ricorrere all'utilizzo notturno di morbide creme a base di polialfaidrossiacidi, che riducono la pelle e stimolano il ricambio cellulare.

7. Vai all'estetica. I trattamenti estetici sono anche di grande aiuto per la salute e la bellezza delle donne incinte. Sono cure molto importanti dedicate al petto, basate su massaggi, che servono a mantenerlo forte e forte, in modo da poter evitare problemi con l'allattamento al seno e quindi tornare al loro stato naturale.

8. Prenditi cura dell'irritazione. Durante questo mese, la pelle di alcune aree ha raggiunto quasi la sua massima tensione, quindi è normale che si verifichi lo sfregamento, soprattutto nelle pieghe situate sotto il seno e all'inguine. Un buon lavaggio, un'essiccazione fatta con un asciugamano morbido di cotone o filo e un prodotto idratante possono essere di grande aiuto.

9. Capelli sani. A causa degli ormoni di gravidanza i capelli sono belli e luminosi. Tuttavia, durante l'allattamento, ha un aspetto opaco e molto ruvido. Puoi anche perdere forza e persino dividere e cadere. Il momento più opportuno per intervenire è durante gli ultimi mesi di gravidanza.

È consigliabile evitare molto spesso permanenti, luci, coloranti e trattamenti. Il ferro e l'acido folico, prescritti dal ginecologo, sono un rimedio ottimale per i capelli.
 

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