9 abitudini che causano il diabete

• Aprile 20, 2024

Su base regolare, lo zucchero nel sangue aumenta dopo aver consumato cibo, e in risposta, il nostro corpo produce un ormone chiamato insulina, che è responsabile della conversione del glucosio nel sangue in energia utilizzabile; Tuttavia, questo processo può essere modificato a causa di determinate abitudini, motivo per cui sono considerate cause di diabete.

In questo senso, secondo il Federazione messicana del diabete , ci sono cattive abitudini che, a causa delle attuali condizioni dei messicani, sono considerati fattori di rischio e cause del diabete, come ad esempio:
 

1. Obesità o sovrappeso . Secondo uno studio condotto negli Stati Uniti, per ogni chilo di peso che le persone guadagnano, la probabilità di sviluppare diabete aumenta del 4,5%, spiega Claudia Chávez, specialista in obesità e comorbidità , perché il glucosio in eccesso va al sangue, oltre a causare resistenza all'insulina.
 

2. Scarsa alimentazione. Una dieta povera e inadeguata, il cui consumo di alimenti ricchi di carboidrati e grassi provoca alterazioni nei livelli di glucosio e nella produzione di insulina.
 

3. Fumare Secondo il American Diabetes Association il fumo provoca un aumento dei livelli di zucchero nel sangue e, di conseguenza, può essere una causa di prediabete o rende più difficile il controllo del diabete.
 

4. Colesterolo alto . Se la glicemia e la pressione sanguigna sono elevate, i livelli di colesterolo e trigliceridi possono essere la causa. Tutti questi sono fattori di rischio per il diabete e le malattie cardiache, e più fattori di rischio avete, maggiore è il rischio.
 

5. Stress . Nello studio Il diabete australiano, l'obesità e lo stile di vitaI ricercatori australiani hanno osservato che lo stress è strettamente correlato al metabolismo anormale del glucosio, specialmente nelle donne, che presentavano livelli più elevati di tensione e preoccupazioni.
 

6. Sedentario . La mancanza di esercizio fisico o attività fisica contribuisce ad accumulare più grasso addominale e obesità, fattori di rischio che causano il diabete, ma anche, non facendo attività fisica, rallenta il metabolismo del glucosio.
 

7. Alcool. L'eccessivo consumo di alcol può aumentare il rischio di sviluppare il diabete, poiché può produrre un'infiammazione cronica del pancreas, che porta a un danno permanente e un deterioramento della sua capacità di secernere insulina, secondo il Società spagnola di diabete .
 

8. Ipertensione. Alcuni farmaci per l'ipertensione influenzano i livelli di glucosio nel sangue e, se non vengono trattati e controllati in tempo, possono influenzare i reni, la vista e il cuore, spiegare gli specialisti in Cleveland Clinic degli Stati Uniti.
 

9. La mancanza di sonno. Si stima che il 70% delle persone con disturbi del sonno, come l'apnea notturna, abbia un aumentato rischio di sviluppare diabete e malattie cardiovascolari, spiega il medico. Mauricio Moraira Beltrán, internista e educatore del diabete , perché provoca alterazioni nel metabolismo del glucosio.
 

Ci sono alcuni fattori di rischio che causano il diabete che non può essere modificato, come la predisposizione genetica o la storia familiare o l'età; Tuttavia, un cambiamento nello stile di vita verso abitudini più sane consente di ritardare l'insorgenza o il diabete e può persino prevenirlo, quindi è importante controllare periodicamente lo stato di salute.