7 cose che guadagni perdendo peso

• Aprile 19, 2024

Molte volte abbiamo sentito parlare dei benefici della perdita di peso, tra i quali si evita la comparsa di malattie, come le cronache degenerative, che si adattano ai vestiti, ecc. Inoltre, ci sono alcuni piccoli benefici visibili o noti per perdere peso:
 

1. Riduce l'emicrania. In uno studio condotto negli Stati Uniti, è stato osservato che emicrania è più frequente e causa maggiore disabilità nei pazienti obesi. Il rischio di soffrire aumenta del 40% nelle donne con obesità generale e con grasso concentrato nella zona addominale; nel frattempo, quasi la stessa percentuale è vista negli uomini obesi, che raggiungono il 30%, secondo il Associazione di emicrania.

2. Proteggi le articolazioni. il sovrappeso È la causa principale del dolore alle articolazioni perché genera usura prematura dei muscoli, della cartilagine e dei tendini in aree come il ginocchio, tra gli altri.
 

3. Si evita l'ernia iatale . Essere obesi o avere sovrappeso aumenta il rischio di sviluppare a ernia iatale o sperimentare sintomi più gravi della malattia. La perdita di peso può aiutare a prevenire o ridurre i sintomi.
 

4. Riduci i problemi di colonna. il aumento di peso Indebolisce i muscoli del tronco, che provoca l'usura nella parte posteriore di questa zona chiamata artrosi acetale, oltre al grasso in eccesso influisce sulla postura.
 

5. Nessuna sonnolenza. Oltre ad altri fattori, il obesità è costituito come una delle cause di sonnolenza diurna e stanchezza cronica , che impedisce il riposo adeguato e forma un circolo vizioso in termini di aumento di peso, secondo i ricercatori del Università statale della Pennsylvania.
 

6. Miglioramenti dell'equilibrio . A causa dell'eccesso di peso, un adulto più anziano, ad esempio, corre il 20-30% di rischio in più di caduta, il che può causare fratture e altri problemi muscolari, a seconda della American Geriatrics Society . Allo stesso modo, il sovrappeso Può colpire bambini sotto i 5 anni.
 

7. Aumenti le relazioni sociali . Con la perdita di peso, il numero di relazioni interpersonali aumenta perché la fiducia in se stessi e l'autostima aumentano in una persona, il che permette anche di agire con maggiore sicurezza quando interagisce con altre persone.

Ricorda che per poter godere di tutti i benefici della perdita di peso migliore, è importante farlo in modo orientato e, a poco a poco, in modo che non generi altri tipi di conseguenze o disagi.

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