7 abitudini che rovinano il tuo metabolismo

• Aprile 25, 2024

Abbia un metabolismo funzionare correttamente non solo ti aiuta a bruciare calorie se stai cercando di perdere peso, ma anche che molte altre funzioni del organismo sono fatti correttamente Ma ci sono certe abitudini che possono danneggiarlo e impedire che ciò accada.

Anche quando sei a riposo il tuo corpo ha bisogno di energia per svolgere tutte le sue funzioni "nascoste", come la respirazione, la circolazione del sangue, la regolazione dei livelli ormonali e la crescita e la riparazione delle cellule ", dicono gli esperti. Mayo Clinic .

Se vuoi avere un metabolismo Più sano evita queste abitudini che ti fanno male ed esegue almeno 30 minuti di esercizio aerobico. Gli esperti di detta istituzione assicurano che questa varietà è molto efficiente da bruciare calorie .