7 alimenti che danneggiano il fegato

• Aprile 19, 2024

Un corretto funzionamento del fegato ci consente di avere un organismo privo di tossine, perché è responsabile della pulizia del sangue e della conversione del cibo in energia. Pertanto, è fondamentale prevenire le malattie del fegato, secondo il Fondazione messicana per la salute del fegato (FundHepa).

Nelle informazioni pubblicate dal portale Livestrong.com , una dieta malsana favorisce lo sviluppo di malattie del fegato come epatite, cirrosi, fegato grasso e cancro. Alcuni degli alimenti che danneggiano il funzionamento del fegato sono:

1.- Prodotti ricchi di colesterolo. Hanno un alto rischio di generare malattie del fegato come carne rossa, gamberetti e tuorlo d'uovo. Mayo Clinic consiglia di ridurre l'assunzione di prodotti di origine animale o di modificarla per verdure, frutta e cereali integrali.

2.- Alimenti grassi. il Fondazione americana del fegato assicura che questo tipo di prodotti abbia molte calorie e aumenti i livelli di trigliceridi che danneggiano direttamente il fegato. Ridurre il consumo di lardo, burro, panna, pelle di pollo, condimenti cremosi e maionese.

3.- Fast food. È una miscela di sodio e calorie, quindi il consumo eccessivo genera un accumulo di grasso nel fegato, che contribuisce al danno epatico.

4.- Zucchero. L'ingestione di bevande analcoliche, dolci, sciroppo di mais e dessert è un fattore di rischio per innescare malattie del fegato come la fibrosi.

5.- Proteine. Gli specialisti di Mayo Clinic assicurano che una dieta ricca di proteine ​​aumenti la funzionalità epatica perché devono eliminare le tossine che si formano quando la proteina viene digerita, il che favorisce lo sviluppo di cirossis o cancro del fegato.

6.- Sale. Il consumo eccessivo aumenta la pressione sanguigna e aumenta il rischio di malattia del fegato grasso. Leggere le etichette del prodotto per controllare la quantità di sodio e ridurre il consumo di alimenti trasformati come pancetta e salsicce.

7.- Bevande alcoliche. Fundhepa spiega che quando il fegato deve elaborare un sacco di alcol, le normali funzioni del fegato devono essere interrotte, il che porta a uno squilibrio chimico e alla distruzione delle cellule epatiche e può generare steatosi epatite, epatite o cirrosi.

Oltre a prendersi cura della propria dieta per prevenire le malattie del fegato, è necessario fare qualche attività fisica, vaccinare contro l'epatite, consumare solo le medicine prescritte dal medico e lavarsi le mani dopo essere andati in bagno. Prenditi cura del tuo fegato!