5 consigli per migliorare la lubrificazione vaginale

• Aprile 25, 2024

Secondo gli specialisti del Università di Navarra la causa principale di secchezza vaginale è il menopausa . Tuttavia, ci sono abitudini quotidiane che influenzano il lubrificazione femminile. Quindi tu hai un buono lubrificazione vaginale e divertiti a vita sessuale pieno, GetQoralHealth Consiglio questi suggerimenti.

1. Bere acqua: I liquidi vaginali sono fatti di acqua. Pertanto, è necessario assicurarsi di consumare la quantità necessaria di acqua. Prendi almeno due litri di acqua al giorno. Se lo fai esercizio bevi ciò che il tuo corpo ti chiede.

2. Fai attenzione ai prodotti per l'igiene: Controlla dal detersivo che usi per lavare i vestiti al materiale con cui sono fatti i preservativi che usi, verifica di non essere allergico a nessun ingrediente.

3. Dieta sana: Lo sapevi che il estrogeni necessario per lubrificazione vaginale richiede colesterolo essere prodotto? Include almeno 700 calorie di grasso sano al tuo dieta .

4. Vitamina E: Secondo un'indagine di Ginecologia e ostetricia alla Columbia University , strofinare vagina con questo olio prima sesso favorisce il lubrificazione .

5. Dimentica lo stress: Il meglio da evitare secchezza vaginale , è quello di dimenticare tutte le tue responsabilità e preoccupazioni quando sei con il tuo paio . Fare di sesso il tuo miglior metodo per rilassarti. Puoi iniziare i tuoi incontri sessuali con a massaggio controstress .

Segui questi semplici consigli e migliora il tuo lubrificazione vaginale . Se rilevi che il problema non migliora, l'ideale è che tu vada con uno specialista per determinare la causa e il trattamento ideale che si adatta alle tue esigenze. Abbi cura di te!

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