5 consigli per dimenticare qualcuno

Non importa il tipo di relazione, amicizia o partner, a volte devi prendere la decisione di terminarlo; Tuttavia, quanto siamo capaci di dimenticare quella persona?

Secondo Ricar Ros, autore del libro "Come dimenticare qualcuno" , il cervello non capisce la parola "no". Poiché più ribadiamo l'idea che dobbiamo dimenticare quella persona, il nostro pensiero fa il contrario: si aggrappa alla memoria. Questo perché c'è un'associazione emotiva che è più difficile lasciar andare.

Per questo motivo, GetQoralHealth Ti dà cinque consigli che ti aiuteranno a dimenticare quella persona o almeno a semplificare il processo:

1. No ai recuentros. Prendi le misure per assicurarti di non trovare quella persona durante le tue attività quotidiane.

2. Eliminalo dalla tua vita elettronica. Elimina i contatti del tuo telefono e le e-mail, blocca il profilo di Facebook e prendi le misure necessarie per evitare una riunione. Se necessario, cambia il tuo indirizzo email

3. Trova una distrazione sana. Sostituisci il tempo trascorso con quella persona con una nuova attività. Cerca di fare un hobby che hai sempre desiderato, unisciti a una squadra sportiva o inizia a fare un nuovo esercizio. Sarà un buon modo per distrarti ed evitare di pensare a quella persona

4. Amici in comune Dì agli amici di condividere che evitano di parlarti delle cose che la persona fa. Potrebbe essere successo qualcosa di molto interessante, ma non è necessario ascoltarlo. Se il tuo amico dimentica ciò che hai chiesto e accidentalmente menziona quella persona, ricordati gentilmente di non menzionarlo.

5. Non nascondere le tue emozioni. Se hai provato tutto e ancora non puoi fare a meno di pensare a quella persona, puoi usare del tempo per sederti e scrivere i tuoi sentimenti su quello che è successo. Una volta che hai finito di scrivere, chiudi il documento e salvalo da qualche parte e continua.

Non è male chiudere le cerchie, non sentirti male. Ricorda che fanno parte della vita e che a volte ci sono persone che più che beneficiarti ti fanno del male. Abbi cura di te


Medicina Il Video: Come dimenticare una persona (Novembre 2020).