Tipi di odori vaginali
Marzo 2024
Per rinforzare abitudini sane e prevenire alterazioni nel gli adolescenti sognano , gli esperti raccomandano:
I medici incoraggiano anche i ragazzi ad adottare cambiamenti nel loro stile di vita per promuovere buone abitudini del sonno. Ad esempio, non consigliano di bere caffè la sera o la notte perché la caffeina li tiene svegli, così come giocare con i videogiochi o guardare la televisione prima di andare a dormire.
I numerosi stimoli le menti adolescenti sono bombardate durante il giorno (come la TV, i videogiochi, ecc.) e le crescenti richieste extrascolastiche mantengono i giovani svegli fino a mezzanotte. Per il dottore Germán Castellano , presidente della Società Spagnola di Adolescent Medicine, i cambiamenti che si sono verificati negli ultimi anni nell'uso di tempo libero inadeguatamente, con il consumo eccessivo di televisione e videogiochi, sono direttamente responsabili di questa discrepanza. "Ci sono solo due modi: o per ritardare l'orario scolastico del mattino o per la famiglia e la società per cambiare le abitudini dei giovani", ha detto.
Altri problemi si aggiungono al calo della performance accademica: iperattività , cambiamenti di umore (tristezza, irritabilità e rabbia), difficoltà controllare le emozioni , aumento dell'impulsività e aumento degli incidenti stradali. Secondo lo specialista, il ruolo dei genitori è fondamentale: "devono creare un'educazione affettiva, condivisa e responsabile, fuggire dall'iperprotezione e sapere che i bambini e gli adolescenti hanno bisogno norme e limiti "Attualmente, aggiunge il dott. Castellano," il 43% dei genitori rifiuta e non discute problemi quotidiani di ogni tipo con i propri figli, tra cui il orari . E non lo fanno per paura di affrontarli e perché non sanno come affrontarli. "