5 pratiche sexy che modellano il tuo corpo

• Aprile 18, 2024

Sappiamo tutti che il L'esercizio migliora il nostro umore e la nostra salute in generale, ma se questo non ti fa alzare dal letto per andare in palestra, potresti dover pensare a una routine più interessante che migliorerà un altro fattore nella tua vita: sesso .
 

Si crede comunemente che avere rapporto sessuale può raggiungere bruciare centinaia dicalorie , ma diversi studi hanno dimostrato che il grasso brucia dopo 30 minuti di esercizio aerobico , quindi è necessario conoscere alcuni suggerimenti in modo che i tuoi obiettivi per perdere peso essere più efficace.
 

Pole dancing
 

Questa nuova forma di condizionamento non è stata limitata solo per strip club , ora è alla portata di tutti. Gli studi privati ​​ora danno lezioni in tutto il mondo e il Messico non fa eccezione. Se non hai tempo per andare in un posto vicino, esercitalo da solo nella tua casa di fronte a uno specchio.
 

Se decidi di partecipare alle sessioni con professionisti, non pensare che sarà una passeggiata tra le nuvole. il lezioni di pole dancing richiedono molto forza muscolare econdizione fisica eccellente, così come il coordinamento e il controllo del movimento.

Salsa!
 

Una lezione di salsa di un'ora può aiutarti a perdere 500 calorie a seconda del tuo ritmo e delle condizioni fisiche. Vai avanti e prendi il tuo paio e goditi la musica e i movimenti che possono essere utilizzati per lasciare lo stress della vita lavorativa e avere tempo di qualità tra di voi.
 

Vari studi indicano che coppie che ballano insieme ottengono benefici entrambi sulla pista da ballo, come nel letto.

Danza del ventre
 

Hai visto il corpo di qualcuno di questi ballerini? O meglio ancora ... il volto degli uomini che li guardano? Nessuno di questi è estremamente sottile, esattamente l'opposto. Niente richiede più attenzione di una donna con le curve e sapere come muoversi con il ritmo.
 

Uno dei grandi vantaggi di questo tipo di pratica è quello Rafforza l'addome e la vita , così come modella le tue cosce e glutei . Se la tua cosa non è di ballare intorno a un tubo, puoi iniziare a sviluppare la fiducia in se stessi attraverso la musica araba.

Aero Yoga
 

¿Problemi alla schiena ? Questa nuova forma di esercizi farà miracoli per te, oltre a rilassare e rafforzare i tuoi muscoli.
 

Sembra ispirato al Cirque du Solei, ma il movimenti aerei in combinazione con tecniche di allenamento rilassare la mente, oltre ad essere una pratica nuova, che può darti nel tempo maggiore flessibilità , state tranquilli, il vostro partner vi ringrazierà a letto.

Hula Hula
 

Forse non pensi che sia una pratica sexy, ma sicuramente questo esercizio ti renderà bruciare calorie , a parte rafforzare l'addome e la vita .
 

Cerca di guardarti allo specchio mentre lo fai, e a poco a poco svilupperai sicurezza e fiducia in te stesso. Questi atteggiamenti si rifletteranno nell'immagine del tuo corpo e stima di sé .

Medicina Il Video: Teal Swan Answers To The Allegations Made Against Her (Exposed, Fraud, Fake, Scam) (Aprile 2024).