5 motivi per bere un caffè

• Aprile 20, 2024

Uno dei drink più ricchi e più salutari è il caffè anche  Contiene poche calorie. Secondo il Università della Georgia , questa bevanda promuove perdita di peso e grasso .

Pertanto, GetQoralHealth, ti dà alcune ragioni, per dire sì a questa bevanda, ma ricorda che dovresti prenderla con moderazione, dal momento che troppa caffeina può devastare la tua salute come tachicardia, nervosismo, sudorazione, ecc.

Conosci i tuoi benefici

1. Evitare la ritenzione di liquidi . Il caffè è un diuretico naturale e povero di sodio, quindi eviterete l'infiammazione e il gonfiore del corpo.
2. Ti tiene all'erta . La caffeina è una sostanza che ti consente di essere attivo e di svolgere al meglio le tue attività quotidiane.
3. Aumenta la tua resistenza fisica . Il caffè facilita l'uso di grassi , salvando il glicogeno , (riserva energia nel corpo), quindi prolunga la tua energia.
4. È efficace contro la fatica . La caffeina blocca, in parte, l'azione di adenosina , una sostanza che è responsabile della trasmissione della sensazione di fatica al cervello.
5. È ricco di antiossidanti . il caffè contiene sostanze chiamate polifenoli , che hanno una funzione antiruggine , che aiutano a ritardare il invecchiamento delle cellule e proteggere il corpo.

Medicina Il Video: 5 motivi per bere il caffè (Aprile 2024).