5 effetti positivi dello stress
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5 effetti positivi dello stress

Quante volte al giorno hai sentito che il stress invadere il tuo corpo e sentire che stai per esplodere? La maggior parte delle persone deve affrontare quotidianamente tensioni nervose che possono danneggiare la loro qualità della vita; Tuttavia, lo sapevate che ce ne sono alcuni effetti positivi di stress di cui puoi approfittare?

Secondo uno studio del Università della California , una persona può sfruttare al meglio il stress Se ci si avvicina da una prospettiva diversa, cioè, se invece di vederla in modo negativo, assumerla con una mente positiva.

 

5 effetti positivi dello stress

Cambia la prospettiva di stress Può renderti più sano, perché modifica anche la risposta del corpo alla tensione nervosa. Secondo il la psicologa Kelly McGonigal e uno studio del Università di Harvard , gli effetti positivi dello stress sono:

 

  1. Riempi il corpo di energia per affrontare le sfide
  2. Aumentare il battito cardiaco per prepararsi all'azione
  3. Aumentare la respirazione per ossigenare meglio il cervello
  4. Diventa più socievole
  5. Ti rende più creativo

Inoltre, gli scienziati spiegano che durante i periodi di stress l'ormone ossitocina viene rilasciato, chiamato ormone del abbracci , che fa sentire le persone in cerca di aiuto in questo momento.

Anche questo ormone protegge cuore degli effetti negativi dello stress rilassando i vasi sanguigni e rigenerando le cellule danneggiate di questo organo vitale.

Entrambi gli studi assicurano che le persone che adottano una mente positiva di fronte a stress , mantieni una mente calma e rilassata; sono meno ansiosi e più sicuri, quindi sfruttate al meglio questi effetti positivi e diventate di più sano con lo stress E tu, sei pronto a cambiare la tua prospettiva sullo stress?

Medicina Il Video: 10 effetti negativi dello stress sull’aspetto fisico (Settembre 2019).


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