5 danni per mangiare salsicce

• Aprile 25, 2024

Salsicce, peperoni, prosciutto, chorizo, pancetta, salame, prosciutto di maiale e altri, sono considerati salsicce. Diversi studi hanno parlato delle proprietà e dei danni che questi alimenti possono causare in eccesso.

Secondo l'Istituto nazionale dell'economia sociale del Messico, il prosciutto, la salsiccia e il chorizo ​​sono le carni lavorate più consumate. Tuttavia, mangiare salsicce, più di due porzioni alla settimana, può avere gravi conseguenze per la salute.

Anche se attualmente ci sono prodotti che si dice siano ridotti in sodio, a basso contenuto di grassi e colesterolo, il sale aggiunto, l'amido, lo sciroppo di mais ad alto fruttosio e i conservanti producono effetti collaterali.

1. Una dieta che include il consumo frequente di salsicce aumenta il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari, cancro e provoca anche morti premature.

2. Fertilità. Salsicce come salsicce contengono ormoni che influenzano in modo significativo la qualità della produzione di sperma, che riduce la fertilità maschile, secondo uno studio della Harvard School of Public Health.

3. Figura. Questi alimenti sono altamente elaborati che stimolano la produzione di dopamina, sostanza che genera piacere. Questa sensazione fa sì che il suo consumo aumenti e si crei una dipendenza, favorendo l'aumento di peso. Inoltre, contengono acidi grassi saturi e colesterolo, sostanze legate al sovrappeso.

4. Benessere Mangiare una dieta ricca di cibi lavorati aumenta le possibilità di soffrire di depressione, conclude un'indagine dell'Università di Londra nel Regno Unito.

I ricercatori spiegano che esiste un'associazione tra il consumo di questo tipo di alimenti con il rischio di sviluppare malattia coronarica e infiammazione, fattori che sono in correlazione con lo sviluppo della depressione.

5. Mangia cibi freschi. La preferenza delle salsicce fa si che il palato si abitui al sapore di questo tipo di carne, generalmente salata e stagionata. Mantenendo questo gusto perdiamo la sensibilità per gustare cibi freschi e biologici.

Una dieta basata su alimenti naturali, priva di sostanze chimiche, genera benefici per la salute. Fornisce energia e aiuta ad avere una migliore digestione, il che ci rende più attivi nello sviluppare le nostre attività in modo ottimale.

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