4 abitudini che danneggiano la tua salute

• Aprile 19, 2024

La maggior parte degli esseri umani si comporta in modo certoabitudini considerate sane, Tra quelli che trovano la colazione, la doccia, si alzano allo stesso tempo o fanno yoga. Ma anche noi abbiamo abitudini che danneggiano il nostro corpo.

Secondo ilOrganizzazione mondiale della sanità (OMS), Ci sono 4 abitudini rischiose e tossiche che tendiamo a seguire nonostante il danno alla nostra salute.

Tabacco, abitudine dannosa

Il fumo è un problema di salute globale perché è ilprima dipendenza nel mondo contemporaneo e provocare più di25 malattie serio.

Una sigaretta contiene più di 4 mila sostanze; si stima che circa 500 milioni dei 1.200 milioni di fumatori esistenti nel mondo moriranno per amalattia correlata al tabacco , il che significa che praticamente 1 su 2fumo morirà prima della vecchiaia.

Il problema è ancora maggiore se si prende in considerazione il gran numero di persone chevita familiare o lavoro sono costretti arespira aria contaminata con fumo di tabacco (fumo passivo ) che ha anche dimostrato di essere chiaramente dannoso, specialmente nei bambini.

Alcol, un'abitudine culturale poco conosciuta

ilabuso di alcool nella nostra società provoca gravi problemi per l'individuo e per la società a causa della sua ripercussione sensibile sulle attività quotidiane delvita quotidiana . Si stima che almenoun decimo parte della popolazione (per lo più uomini) consuma sistematicamente una quantità eccessiva.

L'OMS spiega che questo farmaco costituisce un serio problema di salute pubblica, non solo a causa della lista infinita dimalattie ciò può causare, ma si stima anche che siano correlati al 25% dei suicidi, al 15% degli infortuni sul lavoro, al 40% degli incidenti stradali e al 20% delle emergenze mediche.

Tuttavia, si può dire che ilconsumo moderato (un bicchiere di vino ai pasti) può ridurre il rischio diInfarto cardiaco   e il  degenerazione maculare ..

Alimentazione inadeguata

È considerato aalimentazione inadeguata che favorisce malattie comeobesità e arteriosclerosi, tra gli altri.

Una dieta sana deve tenere conto del cibo ricco difibra e una proporzione complessiva adeguata di carboidrati; (50%) grassi (non superare il 10% saturo) e proteine  (15%).

La lotta contro l'obesità è una priorità nella politica sanitaria ditutti i paesi del mondo occidentale e si concentra sulla sensibilizzazione della popolazione al miglioramento delle abitudini sane legate al cibo e alla pratica di esercizio.

Guida spericolata, sesso non sicuro

Finalmente la pratica di sesso non sicuro è un comportamento a rischio per la salute che causa due problemi seri, gravidanze indesiderate e il contagio di malattie sessualmente trasmissibili , come l'epatite C o l'AIDS.

Per questo tipo di malattie, Non esiste ancora alcuna cura o vaccino, quindi oggi il suo unico controllo è la prevenzione attraverso l'uso del preservativo e una buona comunicazione con la coppia.

seguire  fumo , bere eccessivamente guidare in modo sconsiderato implica evitare la responsabilità di proteggere Intelligente la nostra salute

Di conseguenza, sembra giusto affermare che la più grande minaccia per la salute umana oggi è, molto probabilmente, in noi stessi.

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