3 benefici di alghe

il alga marina sono considerati dai giapponesi come i antiruggine per eccellenza della sua gastronomia. Molti medici usano la polpa per ritardare il invecchiamento del pelle e per controllare il stress . GetQoralHealth ti presenta con tre tipi di alghe e i suoi benefici per salute .

1. Wakame: Contiene vitamina B e ha proprietà anti-stress. Secondo il Università di Hokkaido , può essere usato per purificare il sangue , rafforzare organi riproduttivi , prenditi cura di capelli e il pelle .

2. Nori: Aiuta a regolare le funzioni dello stomaco e a stimolare flora intestinale . Contiene un sacco di ferro , quindi aiuta a combattere i sintomi di anemia .

3. Spirulina: Questa è una delle fonti più pure di sostanze nutritive che esistono. È del 70% proteine ​​vegetali e contiene un alto grado di amminoacidi essenziale. Inoltre, contengono carotenoidi , sali minerali e diverso vitamine . Per godere dei suoi benefici, si consiglia di prendere un cucchiaino di polvere spirulina mescolato con succo, una volta al giorno, per migliorare le difese ed eliminare tossine .

Nonostante sia un cibo molto gentile, alga marina Possono essere tossici se non vengono conservati con cura. Gli specialisti consigliano di acquistarli in posti certificati in nutrizione .
 


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