10 consigli per rafforzare la comunicazione in coppia

Willy Pasini, fondatore della Federazione europea di sessuologia e specialista in psichiatria presso le università di Ginevra e Milano, ha dichiarato in un sondaggio di 700 coppie sposate di 15 anni che una terza parte ha confessato di avere La sessualità abbandonata completamente.

La ragione per cui stavano ancora insieme, secondo il dott. Pasini, era "perché" si scambiarono sentimenti positivi come tenerezza, fiducia, stima, reciprocità. " Quale sarebbe, quindi, la ricetta per nutrire il desiderio? La risposta dello specialista sarebbe la prima delle 10 raccomandazioni offerte alle coppie che desiderano rafforzare la loro comunicazione:

1. Prestare attenzione ai bisogni, ai gusti e alle preferenze dell'altro. "Sfortunatamente, uomini e donne si stanno concentrando sempre più sulla propria soddisfazione, il che si traduce nel perdita di interesse per il sesso all'interno della relazione della coppia ", secondo l'autore anche del libro" A cosa serve la coppia? "

2. Riaccendono l'emozione della seduzione. Per il terapista sessuale Dagmar O'Connor, "gioca a convincermi " Una volta ogni tanto è un bel modo per rompere con la routine della vita sessuale in relazioni a lungo termine. " Nel suo libro "Come fare l'amore con la stessa persona per il resto della vita", lo specialista sottolinea che devi mettere le emozioni al sesso e non vederle come un semplice bisogno biologico.

3. Impara a leggere le modifiche . Molte volte, e nonostante il tempo condiviso con la coppia, continuiamo a essere guidati da idee preconcette e non vediamo ciò che pensiamo non esista. Forse il tuo partner adorerebbe imparare a cucinare, ma non lasciarlo; o ti piacerebbe imparare la meccanica, ma tuo marito lo nega. Se i cambiamenti di comportamento non sono apprezzati, torna ai soliti schemi noiosi.

4. Dire di NO alle etichette. È normale per noi incasellare noi stessi definendoci in opposizione all'altro. Assumere questi ruoli rigidi rende difficile l'evoluzione della coppia. La relazione ristagna con l'evidente frustrazione e amarezza. Non permettiamo loro di conoscerci proprio come lo siamo veramente.

5. Aperto alla novità. La vita e la coppia saranno molto più interessanti se saremo aperti a nuove esperienze. È più facile accettare la novità in un partner stabile che in uno nuovo. Se lo facciamo attività piacevoli, Torneremo a casa con più energia ed esperienze da condividere.

6. Crescere senza distanze Uno dei principali ostacoli a una relazione stabile è l'incapacità di trovare progetti comuni. Quando abbiamo iniziato a uscire con il nostro partner, abbiamo sognato le cose e i viaggi che avremmo fatto insieme. Qualcuno di quei sogni è stato adempiuto? Stiamo ancora facendo progetti o ci piacerebbe realizzare i progetti prima? Unire l'altro nelle tue attività e fantasie è uno dei modi più efficaci per mantenere viva una relazione.

7. Curiosità per l'altro. La complicità e l'intimità sono piacevoli perché ci permettono di rimanere sorpresi ogni giorno con aspetti della personalità dell'altro che non conoscevamo. Mostra la curiosità per il partner è iniettare interesse nella relazione.

8. Sorprese reciproche. Dicono che la vita è fatta di piccoli dettagli. Alcuni fiori di volta in volta, un invito a cenare presso il ristorante preferito senza motivo, lo sono piccole e molto efficaci sorprese . È sempre bene che la coppia si regali, senza una ragione apparente.

9. Vivi con intensità . Metti anima e cuore in ogni azione intrapresa dalla coppia. Dice la scrittrice Barbara De Angelis, "le persone appassionate non hanno paura di vivere intensamente. Non diffidano delle loro emozioni e godono, sentono e commettono. "

10. Come ultima raccomandazione di questo decalogo, l'autore del libro "Passione", sottolinea l'importanza di rafforzare i nostri impegni . Pensare alle trame della vita che ci interessano come coppia, scavare in esse e offrire il meglio di ognuno di noi, genera entusiasmo per la vita.