10 consigli contro le malattie respiratorie

• Aprile 19, 2024

A causa di declino del temperatura a Città del Messico, a causa dei fronti freddi e dell'arrivo del stagione invernale , il fenomeno di inversione termica sarà molto più frequente, quindi l'accumulo di inquinamento nell'atmosfera Mette a rischio la salute della popolazione.

il inversione termica È un fenomeno naturale che si verifica al mattino quando il temperatura , creando una sorta di copertura sulla superficie del atmosfera che limita la dispersione libera di contaminazione accumulato e lo tiene vicino al suolo, alla portata di respirazione di tutti

Informazioni pubblicate in excelsior.com.mx nota che alcuni contaminanti , poiché le particelle sospese inferiori a 10 micrometri (PM10) e inferiori a 2,5 micrometri (PM2,5), sono le più concentrate e secondo gli studi scientifici sono altamente dannoso per la salute perché penetrano nel tratto respiratorio impercettibilmente, rimanendo nel polmoni e causando gravi malattie . La principale fonte di emissione sono i veicoli privati, seguiti dai trasporti pubblici e dall'industria.

Per prevenire malattie respiratorie in questi giorni, le autorità sanitarie del Distretto Federale raccomandano:

1. Essere vaccinati contro influenza stagionale
2. Aumentare l'assunzione di vitamina C
3. Mantieni un buono dieta ; comprende  pasti con alto valore calorico
4. Prevenire i cambiamenti di temperatura quando si entra o si esce da luoghi caldi
5. Evitare l'uso di riscaldatori a casa e in ufficio
6. Non auto-medicare o consultare i dipendenti della farmacia in merito alle medicine che puoi assumere influenze o disagio nel gola
7. Quando esci, copri bocca e naso con una sciarpa o un fazzoletto, e respira attraverso di essa per attenuare i cambiamenti improvvisi di temperatura corporea
8. Prima di esibirsi attività alla all'aperto o che implicano uno sforzo vigoroso negli esterni, consultare la qualità dell'aria
9. Evita le attività all'aperto quando ci sono meno di cinque gradi di temperatura
10. Se hai un caminetto a casa, riduci il suo uso

D'altra parte, Ministero della Salute (Ssa) ha indicato che i cambiamenti di temperatura che la città soffre causerà un rimbalzo del 35% nel malattie respiratorie .

Armando Ahued , il capo dell'unità, ha raccomandato di vaccinare la popolazione influenza nei prossimi giorni, in modo che la protezione diventi effettiva in tre o cinque settimane, proprio quando la stagione fredda sarà più intensa.

Ha spiegato che il governo del distretto federale ha 773 mila dose di vaccini , che sarà applicato alla popolazione vulnerabile che lo è bambini sotto i cinque anni, persone dal Anziani e donne incinta .

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