10 motivi per praticare lo yoga terapeutico

il yoga Il suo scopo è quello di migliorare allineamento del corpo . Sebbene le asana (posture) siano le stesse, c'è un ramo di questa disciplina, che si concentra sulle persone che hanno un corpo più sano. Questo è lo scopo di yoga terapeutico .

In un'intervista con GetQoralHealthMarcia Hidalgo , istruttore di yoga , dice:

"Lo scopo dello yoga è migliorare l'allineamento del corpo. In questa pratica vengono premuti gli organi interni, che generano che stimolano e aiutano il corretto funzionamento di alcuni organi. Lo yoga terapeutico è il tipo di yoga che si concentra su gruppi di persone che sono state ferite, operate o hanno qualche tipo di ferita, ma qualsiasi tipo di yoga sarà sempre benefico per il corpo ".

Questa pratica millenaria è raccomandata da professionisti della salute, per bambini, adolescenti, adulti e anziani. Alcuni dei vantaggi di yoga Sono:

 

  1. Allevia la tensione e diminuisce ansia
  2. il relax e la concentrazione calma la mente
  3. Migliora la postura e flessibilità del corpo
  4. Promuove lo sviluppo della memoria e dell'attenzione
  5. Allevia gli stati depressiva
  6. Aumenta la resistenza alle malattie
  7. Migliora la comunicazione con gli altri
  8. Favorisce il stima di sé
  9. Espande il campo della coscienza
  10. Guida il bene respirazione nasale

Hidalgo, ribadisce che il yoga È una disciplina molto nobile, che richiede disciplina e deve sempre essere fatta con il consiglio di un insegnante, per evitare futuri infortuni: "Lo yoga è uno stile di vita. Dobbiamo iniziare ad ascoltare il nostro corpo e gradualmente andare avanti. I nostri cambiamenti interni sono la nostra riflessione fisica. " Guarda la galleria fotografica .


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