10 motivi per praticare Pilates Reformer

• Aprile 23, 2024

L'esercizio è tra le mediazioni più significative che una persona può eseguire per migliorare la propria salute fisica e mentale. Non solo previene e controlla le malattie cardiovascolari, come la pressione sanguigna e gli attacchi cardiaci, ma può anche ridurre significativamente i rischi di soffrire di alcuni tipi di cancro.

il Fred Hutchinson Cancer Research Center Sottolinea che meno grasso ha una donna nella vita e più attiva è la sua vita, le sue probabilità di soffrire di cancro al seno sono ridotte dal 30% al 40% rispetto a coloro che conducono una vita sedentaria.

Pilates Reformer è derivato dal tradizionale Pilates, che si concentra sul fornire alla persona il corpo tonico, flessibile ed estetico che desideri.

Questo tipo di esercizio consente il rilascio di stress, un nemico della salute e di generare una postura migliore evitando problemi alla schiena.

Se vuoi migliorare la tua salute fisica e mentale, esegui 30 minuti di esercizio quotidiano. Cambia le tue abitudini e prenditi cura della tua salute.

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