10 alimenti che si prendono cura del tuo stomaco (FOTO)

• Aprile 25, 2024

Problemi digestivi come colite, gastrite, dolore addominale, diarrea o costipazione danneggiano la qualità della vita; Tuttavia, ci sono alimenti che si prendono cura del tuo stomaco in modo efficace.

Secondo il Digestive Health Organization hai solo bisogno di tre cose per prendersi cura del tuo stomaco: ridurre lo stress, esercitare e mangiare una dieta equilibrata ricca di frutta e verdura.

È importante che gli alimenti abbiano qualità antiossidanti e fibre, così come calcio e vitamina D. Se vuoi sapere quali sono gli ideali, controlla la galleria fotografica.

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